重新運動後體重增加 - 健身

By Rae
at 2015-04-04T06:54

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是

想請教一個問題

我原本有保持運動習慣達10個月瘦了9公斤

然後停滯了2個月體重微微回升2公斤

最近兩個星期又開始運動

體重繼續增加1,2公斤

請問這跟運動初期肌肉量變多有關係嗎?

我本來是想說也才停滯2個月這當中還是偶爾有運動啦

但可能一星期只有一次然後以走路為主這樣

怎麼好像剛開始運動一樣體重上升

然後我身邊的人是跟我說我有變瘦但我覺得不太準因為褲子沒變鬆

我如果瘦3公斤褲子變鬆的感覺會很明顯

請問我這樣算是重新運動所以初期會變重還是哪裡還做不足?

飲食方面我沒有特別控制種類但熱量皆在1500上下稍微超過基代

謝謝

--

All Comments

By Sandy
at 2015-04-04T21:52

重新運動初期變重是什麼妖術...
你會變重肯定是因為吃的比之前多阿...

By Linda
at 2015-04-08T06:59

7吃3動

By Elvira
at 2015-04-09T08:25

吃太多就承認吧...

By Rachel
at 2015-04-12T04:21

胖了

By Linda
at 2015-04-16T02:04

褲子沒變鬆,也許是瘦在別的地方。注意飲食,繼續運動吧!

By Kristin
at 2015-04-16T16:56

我開始動之後,線條變得很緊實美麗呢^^ 暫時忘掉90kg xd

By Jacob
at 2015-04-17T21:23

如果你做的運動偏無氧負重(含自己體重),的確可能kg略升

By Selena
at 2015-04-20T19:36

以走路為主不會增加肌肉量啦建議增重訓增加肌肉這

By Carolina Franco
at 2015-04-22T10:08

樣才有線條也比較不會復胖還有飲食還是要均衡

By Irma
at 2015-04-25T04:51

我剛運動也會體重變重耶但是是每天慢跑強度比你高約
一兩個禮拜後開始變瘦

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