重訓受試者 每人共$500 - 健身

大家好，因朋友研究需要，經版主同意，幫忙代po以下文章。
如有意願者，麻煩mail到: [email protected] 謝謝！

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不好意思~~

我是師大運科所碩二的學生-->宋亭萱

想在此誠徵實驗參與者.......20名無重量訓練經驗的男生~~~

本研究題目為「視覺回饋對於腿部推舉動作型態的影響」

因實驗參與者必須為無重量訓練之大專院校學生

所以希望各位對重量訓練有興趣但沒有經驗的人可以幫忙

(實驗結束後會致贈500元微薄酬庸，以及精美小禮物一份)

希望可以在2/28前招募到實驗參與者(預計最晚三月要開始進行實驗)

如有意願者請mail到我的信箱：[email protected]

實驗內容如下：

●腿部推舉機(Leg Press)的重量訓練--->會指導教學熟悉器材後，在實驗前後測
試最大肌力。

●每天練習24次，以75%1RM執行8下，共3組，組間休息三分鐘，一週需練習3天，共五週
，總共15天(每次實驗30分鐘以內即可結束)。

●加上前測與後測，總共實驗要進行17天。

想要增加腿部肌力嗎？

此研究可幫助您正確有效的做腿部推舉機
相信對您的肌力增長計畫一定有事半功倍的效果喔！

且參與者可免費進行兩次最大肌力測試，更瞭解您的身體組成狀況唷！


實驗詳細內容與時程如下

◎工作時間：
→由受試者挑選時間二月底或三月初先選一天做最大肌力測試；
　間隔三到四天後（無肌肉痠痛的情形下），實驗時間為一週三天，每次至少間
　隔一天，共五週；間隔三到四天後（無肌肉痠痛的情形下），測試最大肌力。

最大肌力測試前： 24小時前沒有喝咖啡、無激烈運動。

需與研究人員見面17次：
第一次：熟悉器材 + 最大肌力測試（約30分鐘）
間隔三到四天後（無肌肉痠痛的情形下）
第二次～第十六次：腿部推舉機訓練（每次30分鐘內結束）
間隔三到四天後（無肌肉痠痛的情形下）
第十七次：最大肌力測試（約30分鐘）

◎薪資：
→新台幣500元微薄酬庸，以及精美小禮物一份

◎薪資發放日：
→完成實驗後即可領取

◎工作地點所在縣市：
→台北市（師大公館校區）

◎工作地點：
→師大公館校區重量訓練室

◎ 工作內容：
→目的：探討外增視覺回饋，對於新手做腿部推舉時肌力的提升，及動作型態
表現的影響

1、最大肌力測試：在腿部推舉機上做最大重量的推舉一次（五次試做內完成），
30分鐘內結束。

2、腿部推舉機訓練：訓練時，參與者皆執行75% 的最大肌力8下，共三組，組間
休息三分鐘。過程參與者需著黑色緊身褲（不需自備）並在膝蓋髕骨上貼上
白色貼步以數位攝影機記錄動作的過程，且在參與者右大腿外側固定雙軸電子
量角器(Biometrics-SG110, 100Hz)，紀錄動作得膝關節角度。

◎需求人數：
→16~20人

◎條件[希望性別]：
→1、成年男性學生，包括大學、研究所或博士班之全職學生
【師大、台大、台科大、國北師、政大學生優先】

2、無重量訓練經驗者：沒有從事重量訓練達半年以上，且每週重訓未達三次，
或每次重訓不超過30分鐘

◎聯絡方式：
→台灣師範大學運動科學研究所
宋亭萱 Email: [email protected]

來信請註明姓名、學校、交通方式（步行、腳踏車、機車、大眾交通工具、其他）、
聯絡方式（手機）

◎通知：
→會一一回信給報名者通知是否應徵到

符合以上項目且有意願參與實驗的朋友，歡迎儘速跟我們連絡！

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