重訓叫媽媽 - 健身

Enid avatar
By Enid
at 2008-11-07T14:58

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http://tinyurl.com/6b4hbz

看起來蠻壯的

深敦也做的很確實

不過第二下就囧了

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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-11-09T02:11
結果是在練媽媽 XD
Isabella avatar
By Isabella
at 2008-11-11T00:20
XDDDDDDDDDD 媽媽~快.快..
Blanche avatar
By Blanche
at 2008-11-13T16:48
我還以為是大喊 MOTHER FUCKER
XD
David avatar
By David
at 2008-11-18T15:30
雖然我們不能這樣笑人家 可是我嘴角還是上揚了XD
Adele avatar
By Adele
at 2008-11-21T15:14
嘴角有上揚+1...XDD
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-11-26T10:31
幸好沒喝水....XDDDDD
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-11-27T07:17
我本來還在想說要是他沒力的話怎麼辦,結果下一秒就XD
Lauren avatar
By Lauren
at 2008-11-28T10:31
不爭氣的笑了好久XDDDDDDDDDD
Ida avatar
By Ida
at 2008-11-28T23:02
好久+1 XDDDDDD
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-11-30T06:29
在上不來的時候,應該直接把槓往後丟,這樣太危險了
Puput avatar
By Puput
at 2008-12-03T18:53
要注意安全 @@
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-12-03T22:41
真的不能笑人家 XDDDDDDDDD 這經驗告訴我們:量力而為
Jack avatar
By Jack
at 2008-12-06T09:58
話說,我之前也是臥推被壓住,不過我沒叫媽媽
Victoria avatar
By Victoria
at 2008-12-09T03:58
這種事真的常練的應該都會發生過~
Megan avatar
By Megan
at 2008-12-12T04:40
可是通常做自己沒把握的重量都會找人來幫忙護槓...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-12-15T01:42
樓上~所以主角請了他媽媽~XDDD
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-12-16T11:07
不是拉 是直接找人在旁邊不是等到不行才臨時叫人
Isabella avatar
By Isabella
at 2008-12-20T14:51
XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2008-12-21T05:50
唉...還是不習慣有人護~都喜歡自己來~~~
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-12-23T07:34
所以他怎麼了?聽不懂他在講哪一國話@@
Eden avatar
By Eden
at 2008-12-24T11:13
好像是對岸的 應該是北京腔
Elma avatar
By Elma
at 2008-12-25T13:25
還是史密斯好 有safty bar
Olga avatar
By Olga
at 2008-12-29T04:04
我看他第一下滿穩的啊 第二下太早放棄就下跪了 :P
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-12-31T03:09
結果媽媽單手把他的長槓舉了起來(幻想劇情)
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-01-02T07:11
有笑有推XD
Callum avatar
By Callum
at 2009-01-06T18:51
他媽媽其實都單手把雙人床舉起來掃地的。
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-01-10T18:12
如果用躺著腳往上舉的機器就不用人護了
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-01-11T18:30
推史密斯,寂寞男人的好友
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-01-15T04:39
寂寞男人的好友... 史密斯... 聽起來好像男性充氣玩具的名字
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-01-18T19:35
我不該笑 ... 我不該笑... 噗嗤XD
William avatar
By William
at 2009-01-19T14:54
寂寞男人的好友明明就是搖桿驅動程式....
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-01-20T19:53
第二下太早放棄了,都沒ㄍㄧㄥ住的感覺,不過母親真偉大
Freda avatar
By Freda
at 2009-01-24T15:39
世上只有媽媽好.....有媽的孩子.....

我的菜單和方法是否有需要再改進的地方?

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-11-07T12:29
有鑑於版上各位大大的素質都很好,對訓練的要求也很嚴謹,所以 小弟把自己的請教文重新整理,希望大家能幫小弟導正觀念和方法, 互相拉拔,學習成長,感恩~ 運動前會先喝一點高蛋白,然後暖身拉身體,再練重訓,有氧之前會 先把剩下的高蛋白喝完,再做有氧.早午餐正常,晚上比較不吃東西, 但運動時已經有喝高蛋白,以上這樣 ...

不太算新手,訓練菜單有勞各位大大幫我 …

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-11-07T12:26
※ 引述《BrokeBackM》之銘言: : ,朋友說,喝到一定程度就不要再喝了,勤勞一點,幾乎可以天天去 : 運動,只是看到大家一週一個部位只練一次,操到爆,相較自己的習慣,怕自 : 己的方式效果是不好的,所以想請大家幫我看一下,陸續健身也有八個 : 月了,我承認中間三不五十有中斷過,但最近慢慢養成習慣了, ...

單手引體上升該怎樣練?

Caroline avatar
By Caroline
at 2008-11-07T04:35
小弟目前雙手的極限大概是25~28吧(完全標準姿勢下), 但單手還是一完全上不去...是我力量還不夠嗎? 還是該有什麼要注意的地方?(因為我每當想拉上去,身體就會轉向) 真的很想練到單手引體上升.... 順帶一提,現在測體質的機都很不準耶.... 一台測到我體脂6%,另一台郤 ...

幫我看看我到底需不需要請健身教練好嗎??

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-11-07T00:58
※ 引述《iverroce (●_●)》之銘言: : : 2. 他有試帶著我做些free weight的動作,跟我自己練其實差蠻多 : : 但我卻被一直糾正...andgt; andlt; 每個動作都要糾正一下壓力好大 : : ...

上課時學生問我:老師~為什麼要健身啊?

Robert avatar
By Robert
at 2008-11-06T21:37
1. 這是運動,人需要運動 2. 一般人普遍在體能上,遠低於該有的基本水平,特別是在台灣 看看路上的高中生、大學生,一片骨海、油海 不管健身、有氧 都算是遠低於應該有標準 3. 健身達到基本標準,不管在肌力、肌耐力上都較能應付一般生活需求 不易因為突發狀況或長期僵化動作受傷 4. ...