上課時學生問我：老師～為什麼要健身啊？ - 健身

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By Robert
at 2008-11-06T21:37

Table of Contents

1. 這是運動，人需要運動

2. 一般人普遍在體能上，遠低於該有的基本水平，特別是在台灣

看看路上的高中生、大學生，一片骨海、油海

不管健身、有氧 都算是遠低於應該有標準

3. 健身達到基本標準，不管在肌力、肌耐力上都較能應付一般生活需求

不易因為突發狀況或長期僵化動作受傷

4. 擁有比一般人稍佳的體能，能帶給人自信，也較能相信自己能保護自己或旁人

5. 穿衣服好看、脫衣服好看

6. 正確認識身體，是科學知識的流動與使用，且會更重視衛生保健

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2008-11-07T21:35
一片骨海油海超好笑XD
Isla avatar
By Isla
at 2008-11-10T19:25
推~
Mia avatar
By Mia
at 2008-11-13T20:56
推第二點
Olga avatar
By Olga
at 2008-11-15T14:29
常混在大一游泳課游泳 XD 骨海油海挺中肯的 偶爾幾個有肉
Regina avatar
By Regina
at 2008-11-20T07:01
推第三點，真的比較不容易受傷。
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By Daniel
at 2008-11-20T15:34
推第三點..Orz..手太細結果受傷都是在手QQ...
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By Andrew
at 2008-11-22T19:41
推 3跟4是我的原動力~~
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By Todd Johnson
at 2008-11-24T09:47
我也推第3點和4點
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By Freda
at 2008-11-26T09:25
打球=_=
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By Barb Cronin
at 2008-11-27T15:24
你這樣講國中生不會聽啦,除非要考試 >_<
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By Lydia
at 2008-12-01T03:38
脫離油海是我一輩子的動力!!

深蹲時槓鈴上的泡棉

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By Cara
at 2008-11-06T21:23
在之前的健身房作深蹲的時候，健身房 的史密斯槓上都有可以墊在肩膀上的泡 棉是可以拆下用魔鬼氈的那種，但是現 在的健身房沒有這項好用的泡棉，所以 都不大敢用太重，因為蠻不舒服的，想 請教板上有人有買過類似的東西嗎?我想 自行準備到健身房去使用，謝謝! - ...

幫我看看我到底需不需要請健身教練好嗎??

Susan avatar
By Susan
at 2008-11-06T17:58
各位大大好~ 我女生,28歲,體重59,體脂30 andgt; andlt; 騎室內單車兩三年 目前是 重訓初級 在健身房遇到一位看起來頗有經驗的教練 他說我是 屬於第三型- ...

長期運動心肺功能好,但脂肪多肌肉也多ꨠ…

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By Rachel
at 2008-11-06T16:58
: 推 tromp:關於游泳,有個研究操游泳隊一年,發現體脂肪沒有變化,還有個 11/05 22:08 : → tromp:研究操志願者三個月,結果體重平均多五磅. 11/05 22:10 : 推 WADECHEN:想拜讀此篇PAPER 請問哪邊找呢？ ...

腳踏車與跑步機

Olive avatar
By Olive
at 2008-11-06T12:03
本身是個大四學生，此大一開始就有參加系籃的訓練 每週兩天晚上會練球，每次大概訓練3到4個小時左右，訓練內容除了提升體力之外 也有重點部位肌力的提升，比例上肌力訓練會比體力大點，雖然說在球場上跑跑跳 跳就已經有基礎的體能訓練了，但是由於最近發胖又想額外訓練體力與肌力來達到 更好的表現，所以到此來請教各位前輩！ ...

高雄古銅色徵合購曬膚券

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-11-06T02:04
我最近會去復興路上的古銅色問問看價錢 爬前面的文是10張1990.20張3490 希望能徵到人合購.量越多應該更優惠 有意願的請寄聯絡資料.及欲購張數到以下信箱 phoenixsuns.twatyahoo.com.tw 謝摟~~ - ...