重訓完後游泳 - 健身

這個問題好像很老梗了..

不過我是想問

重訓練後去游泳

輕鬆游的話


對於肌肉酸痛的恢復速度有沒有幫助呢

每次做完隔天做的部位會很酸

會提不太起勁做事情..

如果游泳有沒有幫助呢?

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