重訓完還是有氧完肚子比較餓? - 健身

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By Gilbert
at 2019-12-01T20:50

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想請問各位巨巨:

一般來說，重訓那天訓練完會比較餓，還是有氧那天運動完會比較餓?

我一天的運動量大概是

重訓日是一小時24組左右
有氧日是心跳130，持續50分鐘+10分鐘伸展

因為最近在考慮要先吃飯還是先去健身房的問題，想安排的好一點

謝謝各位


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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2019-12-04T11:45
這種感覺問題怎麼會問人
Jake avatar
By Jake
at 2019-12-06T11:22
我運動完都超餓....
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-12-10T09:42
有氧完不餓。。
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-12-14T13:40
運動完吃理所當然！吃什麼比較重要
Lily avatar
By Lily
at 2019-12-18T10:01
餓了就先吃再練，不餓就先練再吃
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-12-19T07:09
練完很餓就快吃，練完不餓就等等再吃
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-12-21T01:43
這個哪有一定的答案
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-12-26T01:10
一般都是運動完再吃吧 吃飽了怎麼動
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-12-28T02:26
我還有點餓
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-12-28T22:57
我是比較久沒吃飯會比較餓
Tom avatar
By Tom
at 2019-12-29T22:29
都餓
David avatar
By David
at 2020-01-02T03:38
不是好像，是真的會，而且練前練後都要吃
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-01-05T23:52
不吃東西比較餓
Dora avatar
By Dora
at 2020-01-10T19:36
重訓完很餓很想吃 跑完步胃口不太好
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-01-15T09:49
都很餓
Queena avatar
By Queena
at 2020-01-18T10:26
看你的血糖能不能撐到你訓練結束吧？我是都下班去練
，都是接近空腹的狀況，要麻吃糖迅速拉升血糖，要麻
吃個地瓜
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-01-19T03:28
重訓完
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-01-22T21:38
重訓完的瞬間還好 但洗完澡整個爆餓
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-01-23T07:36
真的重訓完瞬間都還好，洗個澡之後超餓..
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-01-24T05:05
我都會餓欸
David avatar
By David
at 2020-01-24T19:23
24組也太多了吧
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-01-27T10:34
我一次是二十五組 不過我是練全身
Una avatar
By Una
at 2020-01-28T04:08
有氧完吃比較多 在想是不是我重訓的強度不足...
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-01-31T23:04
我之前早上去萵苣 練前會先吃一點 但是過程就很不舒
服 現在都空腹練
Leila avatar
By Leila
at 2020-02-02T16:50
我個人是運動完就不想吃東西
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-02-05T01:00
運動完幾乎不會餓 都是洗完澡才開始想吃東西
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-02-09T01:01
先吃再練，練完繼續吃，不要吃太多應該沒差，餓的話練
不久
Zora avatar
By Zora
at 2020-02-10T19:51
某樓24組太多？我以為沒到30組都是在熱身
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-02-12T06:07
我每組強度都抓到RPE8.5以上

有人有膝蓋內側副韌帶拉傷的經驗嗎？

Audriana avatar
By Audriana
at 2019-12-01T18:25
七月多跑步時右膝蓋內側韌帶拉傷，但因為考試需求到10月初前還是有硬跑...當初復建醫生是說我休息一個禮拜就可以跑了啦。 但到目前為止都沒有好的跡象，最近有找物理治療打震波兩次好像沒太大效用，治療師叫我用彈力帶練螃蟹走跟蚌殼式。因為一月底要警專受訓（要做很多運動），雖然治療師說不用延訓，但還是有點擔心。目前依 ...

只練胸的怎麼平衡上半身？

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-12-01T18:08
強者我朋友172/78 只練胸跟腿 臥推沒有版上各位巨巨這樣隨便推都150 但他 100kg 10下可以推10~12組 我知道鄉民都很嚴格 但這應該算練的不錯了吧 滿好奇他這樣練 上半身還需要加強什麼？ 背還是二頭？ 很多沒推他這麼重的 二頭看起來都比他更巨 - ...

12月了，中壢成吉思汗一樣人滿為患

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By Kama
at 2019-12-01T14:43
成吉本來就是熱愛三項的去才比較好 隨著館長的知名度上升 大多數的跟隨者熱愛追隨他的腳步 在哪開館，總會人潮滿滿 但仔細觀察就會發現 人滿的地方總是機械器材 三項都還是有位置 有時候甚至非常空........ 為什麼總是機械器材一堆人 因為三項累阿! 人就是這樣 你要叫他在深蹲架練，他找不 ...

淘寶買健身穿背心

Damian avatar
By Damian
at 2019-12-01T13:52
請問各位淘寶有沒有推薦好穿的純棉健身穿背心商家呢 目前自己有看tomato papa 但選擇不多 謝謝大家 - ...

on分離乳清costco不賣了

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By Annie
at 2019-12-01T11:27
剛剛去新竹costco 罐裝分離乳清有貨喔 每38克蛋白質30克 看上去數量不多，有興趣的巨巨參考一下 ※ 引述《endlesschaos (米糕)》之銘言 : ※ 引述《endlesschaos (米糕)》之銘言： : : 不過剛剛 Google 時發現 momo 好像正在特價 : : 新黑標分離( ...