重訓對生活品質的影響 - 健身

重訓完後，常常身體都快虛脫了
尤其是對手臂、胸部、肩膀的重訓
做完後日常生活似乎會受到影響
像洗澡、洗碗、移動物品時覺得好痛苦，整隻手幾乎都軟掉了
是新手才會這樣嗎?

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　　 ＊ ◢ ◥ 脫光光趴在握壽司上
╰ ⊙//////＜ ◣ 　好害羞喔>///<
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