重訓後 - 健身

Iris avatar
By Iris
at 2008-04-04T23:55

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大腿後側有拉傷的感覺

請問一下

要怎樣做才可以降低負擔呢

THX

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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-04-08T16:19
運動前暖身
Irma avatar
By Irma
at 2008-04-12T22:34
運動後做舒展操
Caroline avatar
By Caroline
at 2008-04-14T01:08
做完後休息一下,拉一下筋,泡個熱水澡.
Daniel avatar
By Daniel
at 2008-04-14T08:48
拉傷的話不要拉筋 泡熱水熱敷 過幾天就會自然好
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By Andrew
at 2008-04-15T11:00
不要拉筋筋筋筋筋 >/////<

練完重訓後很疲倦

Yedda avatar
By Yedda
at 2008-04-04T22:25
最近開始練重訓後，變得很疲倦 我平常都11點就睡了 但現在好像變成要10點左右睡才夠 請問大家練重訓也會需要更多睡眠嗎？ 還是我體能真的太差的關係.... - ...

有人買過MAXSPORTS代理的NO-EXPLODE嗎?

Megan avatar
By Megan
at 2008-04-04T22:20
※ 引述《johnhsieh (johnhsieh)》之銘言： : 之前跟團購買了PF的乳清,然後收到購買BSN優惠傳單 : 想說之前買過一次NO-EXPLODE感覺很好,就跟他訂了一罐 : 最近剛收到貨發現包裝不一樣,而且外面佈滿粉墨 : 之前買的比較大罐跟它網頁上的一樣,收到的卻是比較瘦但是高的罐子 : ...

有人買過MAXSPORTS代理的NO-EXPLODE嗎?

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By Selena
at 2008-04-04T21:12
之前跟團購買了PF的乳清,然後收到購買BSN優惠傳單 想說之前買過一次NO-EXPLODE感覺很好,就跟他訂了一罐 最近剛收到貨發現包裝不一樣,而且外面佈滿粉墨 之前買的比較大罐跟它網頁上的一樣,收到的卻是比較瘦但是高的罐子 有跟客服反應過,他說可能是出貨時被其他產品弄髒 而且打開包裝發現竟然沒有安全封,就是 ...

這是我，供大家參考。(內詳)

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By John
at 2008-04-04T20:00
之前在搬家公司工作兩年多，去年10月份開始有學長引進一些健身知識。 上個學期在學校練得很勤，不過這學期都在上課唸書比較多，練得少了。 「健身始終是我的最愛！」 -- ~ (Ex) [ Kx‧(y) ( Ky → y = x )‧(Ez) ( z = x ) ] - ...

雕塑腰部線條及大腿曲線

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By Anonymous
at 2008-04-04T17:18
瑜珈很多動作都是拉伸側邊肌肉的, 想想當肌肉是拉伸拉長時,線條多美,是吧! 重要的是練習的過程中,身體得到了放鬆(沒放鬆,很難做到) 身體心理都得到舒暢,健康就伴隨而來. 影音連結以及注意事項 http://www.wretch.cc/blog/vicky826wangandamp;article_ ...