重訓後的充血現象 - 健身

By Jake
at 2009-06-06T11:01

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我每次重訓後，只有三角肌附近會充血

不論訓練的強度和部位。

請問這樣正常嗎? 謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Genevieve
at 2009-06-06T16:34

姿勢錯誤

By Elma
at 2009-06-09T11:08

樓上一語道破...

By Madame
at 2009-06-10T03:14

有白做的感覺

By Connor
at 2009-06-10T23:04

驚!這是姿勢錯誤?

By Faithe
at 2009-06-13T19:54

有可能借到三角肌的力量多一點~~

By Rachel
at 2009-06-15T16:25

看正妹做擴胸或伏立挺背也會充到別個地方。////。

By Hedwig
at 2009-06-16T06:01

練什麼部位都酸到三角當然是姿勢錯誤 = =

By Una
at 2009-06-19T16:30

我就不信練leg press還會三角肌酸痛

By Faithe
at 2009-06-21T14:12

但是三角不會酸也會充血

By Regina
at 2009-06-23T22:58

那就是姿勢錯誤阿

By Emma
at 2009-06-25T10:08

leg press會三角肌充血,怎麼個充法,有點胡扯

By Tristan Cohan
at 2009-06-30T01:45

會一直充血那個叫海綿體，不叫三腳雞

關於助曬乳曬後的顏色

By Hedy
at 2009-06-06T02:25

因為在游泳池工作的關係有較長的時間會暴露在太陽底下加上自己本來膚色就算黝黑為了不讓自己的膚色繼續看起來暗沉又偏髒所以想買罐助曬乳來改變一下在網拍看許多賣助曬的賣家助曬產品的名字似乎跟實際曬出後的顏色沒有太大的關聯？他們都說會依使用產品的次數與時間逐漸增加膚色程度所以意思是. ...

重訓時會頭有點痛

By John
at 2009-06-06T00:30

最近健身的時候不曉得為什麼總是會推舉推到有點頭痛或者該說是出力很多的時候會有點頭痛還蠻不舒服的平常沒重訓就沒事之前並不會這樣怎麼辦? 雖然我都是空腹重訓本來以為是我沒吃飽但是我一直以來都是這樣怎麼會這一陣子突然會這樣呢我好怕喔!!該不會是什麼病吧 - ...

蹲舉動作這樣對嗎？

By Joseph
at 2009-06-05T23:42

從開始練習蹲舉，就一直想把姿勢修正到全蹲的狀態，由最初的下蹲到大腿與地面平行，到目前可以and#34;與地面平行至全蹲之間and#34;，當然重量減個十公斤或更輕的話，全蹲的姿勢應該能做得更完整。我自己的感覺是，下蹲到大腿與地面平行的動作，力量用到臀大肌與股二頭肌較多；全蹲的話，則是下背與股四頭肌 ...

運動時遇到的幾個問題(有爬文)

By Candice
at 2009-06-05T22:43

※ 引述《arthurkot (KOT)》之銘言： : 潛水半年來第一PO 筆者目前是大二的學生 : 但在這兩個月才對學校的健身房有運動的習慣週一~五每天都去從不間斷 : 最近在健身房運動時一直有些疑問搞不清楚有爬文和看精華區了可是還是疑惑重重 : 想說還是直接請教各位版友~~ : 1.爬過文 ...

關於健身中心..買私人教練課程

By Erin
at 2009-06-05T22:05

常常遇到這個問題，該不該請私人教練? 什麼狀況下該請私人教練C/P值最高?? 有鑑於版上大多數版友是學生，或剛出社會不久的有志青年，跟大家分享個人對請私人教練的看法。哪種人需要請私人教練? 筆者認為有三種: 1.剛踏入健身的初心者 2.遇到瓶頸的進階者 3.有志朝健美界發展的 ...

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