重訓是單純的無氧運動？ - 健身

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-01-15T19:20

Table of Contents

有認真練習的人，必定滿身大汗
組間休息或是換器材休息
還是很喘啊
心跳一樣很快啊

有氧運動心跳超過120
但我深蹲完也超過120啊(是我不正常嗎)
等到一二分鐘比較不喘又再進行下一組

可以說整個重訓的過程，包含組間休息
心率和攝氧都是大增
組間休息也是重訓的一部份啊
在休息的一二分鐘
大量冒著汗水


我覺得好像也算部份有氧吧？


另外，網路上有不少文章說無氧運動
如重訓是無法燃燒脂肪的，
這應該是錯的吧？？？





--
Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2017-01-20T18:22
你知道intensity的不同嗎...
Michael avatar
By Michael
at 2017-01-21T11:47
你知道你沒上圖嗎...
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-01-24T11:42
嗯嗯
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-01-29T04:00
讚 有圖我就來推
Elma avatar
By Elma
at 2017-01-29T07:55
大哥 晚上好！
Heather avatar
By Heather
at 2017-01-31T04:31
我這不就來推了嗎???
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-02-04T02:05
你以為貼圖我就會推嗎?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-02-06T22:04
推推
Hardy avatar
By Hardy
at 2017-02-09T07:11
讚 有圖就推
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-02-09T10:42
內文不是重點，重點是圖 推推
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-02-12T01:14
多關節超過130正常吧
重訓怎麼可能沒辦法燃燒 ...幹 我認真幹嘛
Ivy avatar
By Ivy
at 2017-02-14T16:16
我來推圖的
Christine avatar
By Christine
at 2017-02-14T19:37
推
Christine avatar
By Christine
at 2017-02-15T00:20
我的邏輯很簡單 有胸部 就給讚
Michael avatar
By Michael
at 2017-02-17T06:25
我是個簡單的男人
Emily avatar
By Emily
at 2017-02-17T16:30
我這不就來了
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-02-22T10:01
我沒有那麼膚淺
Eden avatar
By Eden
at 2017-02-24T05:15
簡單
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-02-28T06:55
很好 100分
Elma avatar
By Elma
at 2017-03-02T03:14
有圖有推
Steve avatar
By Steve
at 2017-03-06T06:11
我很膚淺
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-03-09T10:17
深度文 必推！
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-03-12T23:17
樓主一生平安 我推
Susan avatar
By Susan
at 2017-03-15T12:00
唉呀 這樣才對嘛
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-03-17T21:27
Po硬舉200也不會有人要看 貼圖王才是重點啊
Robert avatar
By Robert
at 2017-03-19T17:52
有圖有推
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-03-23T16:23
有圖 只好推了
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-03-25T08:55
有奶就給讚
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-03-27T05:06
這我受不了
Lily avatar
By Lily
at 2017-03-27T20:25
我這個人很單純
Enid avatar
By Enid
at 2017-03-29T09:32
有圖有推
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-03-31T13:34
我的邏輯很簡單
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-04-02T16:52
你到底問了什麼？我只知道推
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-04-04T06:47
重訓和有氧中
Linda avatar
By Linda
at 2017-04-05T17:41
我選奶大的
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-04-06T05:35
巨巨文 推一個
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-04-08T22:26
哎呀 好說好說
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-04-09T03:00
我來了
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-04-13T05:27
男人很好滿足
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-04-13T22:48
I am a simple man. I see boobs, I press like.
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-04-18T22:19
這都是有錢的越南咩吧？
Regina avatar
By Regina
at 2017-04-21T13:54
好我來推了
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-04-23T16:33
這有什麼好推的
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-04-24T04:03
你以為肌肉版是表特版嗎 我還不噓死你
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-04-28T17:45
好啦 幫你推
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-05-02T05:13
41f XD
simple man, simple english
Kama avatar
By Kama
at 2017-05-04T15:01
能量系統的不同 大負重是先燒肝糖
Leila avatar
By Leila
at 2017-05-05T00:38
不是看你喘不喘
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-05-07T15:30
說這麼多幹嘛？ 上圖就好啦！
Agnes avatar
By Agnes
at 2017-05-10T17:52
你還是換個帳號發文吧，我以為我來到了表特
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-05-13T23:58
超巨
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-05-15T16:50
你以為這樣我就會推嗎 太簡單了
Olive avatar
By Olive
at 2017-05-20T12:52
有奶有推

關於乳清蛋白

Annie avatar
By Annie
at 2017-01-15T16:58
各位前輩好 之前乳清蛋白都是去好市多買，喝過EAS巧克力跟MP餅乾 最近在研究iherb網站 因為商品實在是太多了 想請教各位前輩是否有推薦的產品呢? 爬文看很多人推ON金牌，但比較價錢跟蛋白質含量好像跟好市多的差不多 是我誤會什麼了嗎atatand#34; 另外請教，MP罐子上面的說明寫建 ...

深蹲討鞭

Puput avatar
By Puput
at 2017-01-15T14:59
https://youtu.be/XvKFuBI1g7Y 85公斤 8下 斷斷續續也練了一年多 希望大大們給我建議 非常感恩 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z00UD. - ...

我的跳繩方法

Selena avatar
By Selena
at 2017-01-15T03:17
有關推文中談到運動傷害的部份 建議如下 1.協調性 嗯..跳繩的話我建議雙腳跳最好 單腳交換跳可以 但是不要持續跳 因為單腳跳對膝蓋的負荷自然也很兇 我想重點有幾個: 1.1.腳踝要軟 跟著腳步旋轉 著地過程膝蓋不要完全打直 上去才是打直 1.2.跳起來的幅度不用大 繩子可以過腳底就好 1.3.手腕的旋轉 ...

台中售二手握推床

David avatar
By David
at 2017-01-15T02:01
售2000 耐重200到250kg 高拉60 到 80kg 我只有用水平推和高拉 去年一月買的 昇級更換 東西太大請自取 東西在北區興進路 http://i.imgur.com/fSnCLUA.jpg - ...

徵求迪卡儂20kg組啞鈴

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-01-15T01:00
徵求迪卡儂20kg組啞鈴 台中地區的可面交 希望是6個月內買的 感謝 - ...