深蹲討鞭 - 健身

By Puput
at 2017-01-15T14:59

Table of Contents

https://youtu.be/XvKFuBI1g7Y

85公斤 8下

斷斷續續也練了一年多

希望大大們給我建議

非常感恩

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Tags: 健身

All Comments

By Delia
at 2017-01-15T19:41

不專業的覺得ok

By Dorothy
at 2017-01-19T14:29

左腳微內塌，褲子好帥可以問一下哪裡買的嗎

By Charlie
at 2017-01-21T18:22

囧～

By Hedwig
at 2017-01-23T07:28

腳尖能再往內一點嗎稍微有點過於外八

By Daniel
at 2017-01-25T19:19

不專業評論是不是左右腳都微內塌站窄一點點？

By Odelette
at 2017-01-27T16:26

建議蹲到底時核心可以再收緊減少骨盆翻轉腰椎負擔小

By Elma
at 2017-02-01T04:49

感覺可以衝個110-120以上了

By Cara
at 2017-02-03T08:25

他應該可以啦但討鞭拿這個重量剛好阿

By Anonymous
at 2017-02-06T00:54

槓子位置會太高嗎？

我的跳繩方法

By Selena
at 2017-01-15T03:17

有關推文中談到運動傷害的部份建議如下 1.協調性嗯..跳繩的話我建議雙腳跳最好單腳交換跳可以但是不要持續跳因為單腳跳對膝蓋的負荷自然也很兇我想重點有幾個: 1.1.腳踝要軟跟著腳步旋轉著地過程膝蓋不要完全打直上去才是打直 1.2.跳起來的幅度不用大繩子可以過腳底就好 1.3.手腕的旋轉 ...

售彈弓、健身書籍

By Delia
at 2017-01-15T00:08

肌力與體能訓練(藝軒出版) 1000元看過一次，無筆記紅色彈弓(XL) 2000元全新買了沒用過... 有意者請站內信 - ...

徵人一起運動

By Necoo
at 2017-01-14T22:41

小弟我最近開始運動，在台北健身都方便，不知道有沒有善心人士可以一起運動順便指導我一下呢～～真心的想要找一起運動的夥伴ˊ_andgt;ˋ - ...

脛骨粗隆痛可以練腿嗎？

By Barb Cronin
at 2017-01-14T18:32

想請問各位巨巨，三個禮拜前，有一天我的脛骨粗隆痛突然隱隱作痛，如圖 http://i.imgur.com/mRLqlOx.jpg 雖然只有痛一天，但是還是去看了骨科，我現在21歲，醫生說會痛是因為我的生長板還沒閉合，即膝蓋受到壓力時，下方骨頭會長出來支撐，醫生說如果還不舒服再吃藥，我也認為先休息，這禮 ...

新北新莊附近槓鈴槓片可賣我

By Tom
at 2017-01-14T18:18

手機排版抱歉各位大家好，因為最近開始健身，但是因為在下上班時間比較特別。因此想放一些健身用品在公司也給陸續開始肥胖的同事稍微增加一下活力因此來徵求，是否有板友有雙手那種槓鈴，或用不到的重訓品可以賣小弟呢？ http://i.imgur.com/JLjfASH.jpg 若可以在新北新莊附近的 ...

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