重訓絕對不能脫衣服？ - 健身

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By Charlie
at 2021-05-16T13:47

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看了王華帶小蘿蔔練背的影片以後知識大開。那真是細節滿滿，很多都是我練背時覺得怪怪的地方，聽他一講真是豁然開朗。

唯獨有一點我無法體會，就是王華說[重訓時絕對不能脫衣服]。他說的時候語氣非常嚴肅，小蘿蔔也一直狂點頭。
而的確他們二個都是穿着很厚的帽T在練。這點是為什麼呢？
暖身時穿着厚重帽T這我還可以理解，但都進入正式組了，身體已經在出汗了，健身房的空調也不會開到多強。而且他們用的重量都這麼大，為什麼還要穿着厚帽T練？這多少會影響到動作的流暢度吧？

而我看過的眾多巨巨，只有一個我認不出的強者也是全程穿着厚帽T在練的，他從進健身房到離開，從頭到尾沒有一刻把帽T脫掉，他大半時間甚至連帽子都罩著頭。就算有時健身房在維修空調悶的要死，他依然不脫。
但其他巨巨，甚至到了萬師傅這種等級，也是只穿個單薄的重訓背心就開練了。

所以王華很重視的[絕對不能脫衣服]的原因是？

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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2021-05-19T09:28
你不在意衛生別人會在意好嗎
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-05-23T14:54
很油
Callum avatar
By Callum
at 2021-05-28T04:45
如果是出於衛生的關係，那麼穿更輕便的長袖運動衫不
是也可以嗎？
Joe avatar
By Joe
at 2021-05-31T21:04
怕體溫下降??
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By Gilbert
at 2021-06-02T16:24
請上淘寶 鹹魚
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By Harry
at 2021-06-04T03:05
怕甲甲偷摸
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By Heather
at 2021-06-05T14:42
好奇+1
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By Tom
at 2021-06-09T16:43
因為會汗如雨下很噁心？
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By Oscar
at 2021-06-13T08:48
我看有個大哥穿運動衫深蹲到地板都是汗水 沒人敢靠近
要是全脫了應該更恐怖
Steve avatar
By Steve
at 2021-06-13T21:38
器材很髒啊
Christine avatar
By Christine
at 2021-06-18T17:02
流汗吹冷氣容易感冒
Megan avatar
By Megan
at 2021-06-21T09:07
用藥代謝比較好 很容易全身濕 而且用藥時汗很臭
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-06-24T05:17
拍影片時大陸很冷阿
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-06-27T19:20
當然也可以遮痘痘爛瘡之類的
Una avatar
By Una
at 2021-06-28T03:20
因為那些器材都很多細菌病毒，你直接身體貼上
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-06-28T05:10
衛生
Adele avatar
By Adele
at 2021-07-02T21:28
冷氣房內組間休息時保持身體熱度？
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-07-05T06:13
保持衛生吧
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-07-06T18:53
請穿會吸汗的衣服
Madame avatar
By Madame
at 2021-07-10T22:11
我在家練，連內褲都不剩耶
Susan avatar
By Susan
at 2021-07-15T05:15
禮貌啊 汗不要碰到別人
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-07-17T02:56
帽T帽子戴起來的通常在裝B
Connor avatar
By Connor
at 2021-07-21T18:15
帽T跟帽子還好吧，如果用同器材，穿無袖掉嘎，汗噴滿整台器材
，你才會崩潰
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-07-23T15:33
Charles Glass去健身房教課都穿厚長T桖
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-07-27T12:37
請顧慮女生的感受
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-07-31T00:23
在家只穿內褲練才是王道
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-08-03T23:46
不要幻想你很壯，女生就會想看你裸上半身，其實超臭
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-08-07T10:14
流汗吹冷氣很冷，當然只是去打卡的不會流汗
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-08-07T14:09
王華會這麼講，應該跟肌肥大有關吧！
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-08-11T07:38
畢竟，有人是在家裡練的啊，難道在家也不能打赤膊練？
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By Wallis
at 2021-08-11T17:49
直接私訊王華問他不就得了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-08-13T18:13
不覺得健美冠軍的首要考量會是汗臭或女生的感受。
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By Liam
at 2021-08-15T04:54
那他直接說出門在外不得脫衣服就好了。
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-08-19T09:25
烤箱、蒸氣室、游泳池是不是都不要去了？
你休息時坐下的椅子、板凳都是別人坐過靠過的。
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-08-21T16:50
睪固酮被拉到那麼高，肯定臭爆，噁噁
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-08-23T20:20
感覺跟熱(體溫)有關係吧 王華說熱身最重要的就是熱
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-08-26T07:20
沒人想看你自以為是的肌肉好嘛 只會覺得你是個汗到處亂
噴的噁男
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-08-30T20:02
滑倒
Ida avatar
By Ida
at 2021-09-03T20:44
問題是國外的壯漢也是穿很少練
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-09-05T12:41
遮打藥痕跡跟滿身痘痘、痘疤吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-09-05T15:05
我印象中也是跟體溫有關 讓身體熱起來。BTW我們這邊越帥的越
會注意消毒
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-09-10T00:22
然後看巨巨練一半把帽踢脫掉那一刻蠻帥的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-09-11T02:12
跟體溫有關，那台灣這幾天的天氣不開冷氣就夠熱了。
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By Sarah
at 2021-09-15T18:41
一是熱身二是禮貌，吳龍的師傅：查爾斯，教學時也都穿
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-09-16T01:59
長袖，說是避免流汗碰到
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-09-18T08:54
查爾斯很誇張 他說他是穿兩件 不過他們天氣涼很多..
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-09-18T21:02
帽踢巨巨+帽子罩頭 該不會是桃園復興吧
Jack avatar
By Jack
at 2021-09-21T05:46
穿吊嘎噴汗又沒毛巾真的超級噁爛沒人想看好嗎
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-09-23T03:09
噁
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-09-25T14:04
不是用藥圈的誰在乎他們怎麼想
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-09-27T14:31
因為中國人比賽怕對手看見皮膚上各種代謝反應
Christine avatar
By Christine
at 2021-09-28T01:17
影片最後蘿蔔也有脫阿
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-09-28T06:16
在家隨便你。在健身房最好別脫吧！很噁
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-09-28T13:31
衛生，一堆人不穿衣服的話那健身器材該多少人的汗
Madame avatar
By Madame
at 2021-10-01T06:39
曉組織成員，脫衣必死
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-10-02T23:33
一堆pro在健身房打卡不是脫來脫去
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-10-07T08:56
衛生、觀感問題
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-10-07T17:03
臉的問題
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-10-10T08:14
別人的汗水噁心是其次 應該也是怕踩到滑倒吧
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-10-10T21:23
中國健身圈的特殊文化吧
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-10-15T12:13
有的不是說容易感冒
Selena avatar
By Selena
at 2021-10-18T20:26
防流感是要全程戴口罩
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-10-20T13:53
中國健身網紅看多了真的觀念跟迷信混在一起
Jack avatar
By Jack
at 2021-10-23T20:25
看到脫衣服的 就想拖去廁所打
Erin avatar
By Erin
at 2021-10-24T08:34
女生的話我完全可以接受
Donna avatar
By Donna
at 2021-10-27T18:48
說實話即便身材很好也不想看對方脫衣服再等一下要
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-10-28T02:29
用的器材上練
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-11-02T01:00
這裡說的脫衣服不是裸上半身吧 是指穿厚上衣練
Candice avatar
By Candice
at 2021-11-05T15:56
以前也見過白人巨巨都穿著厚帽踢練（台灣溫度約20）
一般人還是穿背心或短袖吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-11-07T04:39
這我也好奇過，在YT看過有的巨巨也是穿長袖厚棉T在練

日本研究 冰敷有可能減緩肌肉回覆速度

Madame avatar
By Madame
at 2021-05-16T12:34
https://tinyurl.com/ryky4xxm 2017年J Physiol的文章針對耐力運動後，肌肉溫度對力量的急性恢復和抗疲勞性的影響 。發現訓練的肌肉加溫到攝氏38度時可改善恢復能力。加熱訓練過的肌肉後，肌肉肝醣的 再合成也會得到改善。同時Front. Physiol在2020年的文章表示在 ...

關於喝分離乳清還是會消化不良

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-05-16T00:36
如題，買了好市多的分離式乳清，喝了幾個月還是會有點脹氣、消化不良 這樣是不是只能進階到水解，或是直接跟乳清絕緣了QQ 有人試過喝水解然後有改善的嗎? 感謝大大。 - ...

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Skylar DavisLinda avatar
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at 2021-05-15T21:18
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at 2021-05-15T20:33
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at 2021-05-15T19:47
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