重訓重量與肌肉量的關係 - 健身

By Todd Johnson
at 2008-08-25T16:16

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我想請問一下
重訓重量跟肌肉量
是成正比的嗎

因為我感覺
以我的肌肉量來說
我能承受的重量感覺太低了

所以我想請問
有沒有可能
肌肉量還不錯
但是承受的重量卻很低

就像
有人明明瘦瘦小小
卻力氣很大這樣的感覺

謝謝指教

最後補上
我178.86公斤
體脂19

正在繼續很努力的降體脂

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妹:如果是哥哥的話，可以呦!!

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Tags: 健身

All Comments

By Bethany
at 2008-08-27T04:59

正相關但看一下舉重的體重六七十舉的重量嚇死人...

By Zanna
at 2008-08-30T19:32

牽涉的東西太多了練法天生的一些東西都有影響...

By Joe
at 2008-09-02T18:54

同樣是拿槓鈴健美舉重健力練法就不大相同

By Gilbert
at 2008-09-04T18:55

那像我這樣是比別人容易長肌肉還是比別人不容易

By Quintina
at 2008-09-08T21:07

就像別人可能一百覺得很刺激我六十就覺得很刺激那是

By Zanna
at 2008-09-09T00:12

還是說我也要努力到一百才會跟別人有一樣的效果

By Heather
at 2008-09-12T15:23

還是我六十的刺激就相當於別人一百的刺激了

By Anthony
at 2008-09-14T13:47

你如果要體態好沒有要從事球類或其它運動力量沒差吧?

By Jacob
at 2008-09-15T09:59

記得看過練健力的60kg可以臥推200kg....

By Zanna
at 2008-09-19T15:41

脂肪

By Michael
at 2008-09-19T17:53

通常容易胖的人長肌肉也比較容易,瘦子剛好相反

滾輪練腹肌，跪姿跟用站姿效果差很多嗎？

By Rachel
at 2008-08-25T09:54

※ 引述《alains (單車,游泳,加菲貓)》之銘言：分享一下小弟做滾輪的心得，可能姿勢不是很標準，但基本上每一下都感覺有紮實的練到。有任何錯誤之處還請各位先進前輩抽打小弟。小弟滾輪也是從跪姿開始做，盡量要求自己每一下都是最標準的，以積少成多大法練之，做到最後可以一次一口氣做完 100 ...

啞鈴鍛鍊二頭肌

By Anonymous
at 2008-08-25T00:27

小弟不才鍛鍊肌肉已有一段時日不過這幾年來發現左手的二頭肌怎麼練都比右手小而且也比較...and#34;軟and#34; 在練的時候左右手都練相同份量 12~15下然後3,4組但是右手卻往往在後來可以感覺到...and#34;紮實感and#34; 就是一種真的有練到的感覺可是左手卻沒有相同份量做 ...

身材待批

By Carolina Franco
at 2008-08-24T22:05

一直覺得自己是屬於非扁身的身材，而且頭和肚子比較大，所以希望利用重訓瘦肚子，拉寬肩線，並讓肉量讓頭看起來小些。目前身高175cm 體重91kg 胸圍44 inch 上臂圍(伸直) 15 inch 上臂圍(屈曲) 16.5 inch 前臂圍 13.xx inch 大腿圍23.xx inch 小腿圍16 i ...

體脂計的原理？

By Edith
at 2008-08-24T21:15

體脂計比較準的就是測皮膚電阻體脂不一樣會有不一樣的電阻值 ............................................................................ 但對於需要輸入性別、身高的體脂計大部分都直接拿你的BMI下去換算 BMI大的人他就給你 ...

滾輪練腹肌，跪姿跟用站姿效果差很多嗎？

By Charlie
at 2008-08-24T20:22

※ 引述《s49113015 (無敵爆炒阿熊)》之銘言： : 小弟現在體脂13.6% : 差不多站姿能做10下吧atat 想請問一下,大家站姿做滾輪是幾乎貼地, 像這樣 http://tw.youtube.com/watch?v=fqSpCahng5c 還是這樣? http ...

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