滾輪練腹肌，跪姿跟用站姿效果差很多嗎？ - 健身

By Charlie
at 2008-08-24T20:22

Table of Contents

※ 引述《s49113015 (無敵爆炒阿熊)》之銘言：
: 小弟現在體脂13.6%
: 差不多站姿能做10下吧@@

想請問一下,大家站姿做滾輪
是幾乎貼地,
像這樣 http://tw.youtube.com/watch?v=fqSpCahng5c

還是這樣?
http://tw.youtube.com/watch?v=0aZFTsuwnrU
沒到幾乎貼地的程度

是不是第一種效果比較好!?
在下只能做第二種
幾乎貼地的話會起不來,請問有什麼技巧嗎?

--
哇!這隻拉布拉多的毛怎麼那摸長啊!? 恩!因為他是黃金獵犬￣▽￣|||
那這隻米格魯耳朵跟身體怎麼那麼長? 暈!因為他是巴吉度
那隻挪威拿的臉怎麼那麼尖耳朵還立起來怒!因為他是杜賓狗 (╯‵□′)╯︵┴─┴
咦?這隻哈士奇怎麼是棕色的!還滴口水驚!因為他是狼啊!

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All Comments

By Kelly
at 2008-08-26T08:17

感覺會很傷腰椎耶

By Selena
at 2008-08-28T22:27

我覺得負重做半仰臥練腹肌比較感覺

By Una
at 2008-09-01T17:11

滾輪耍帥用的，可以問問腹肌練的好的哪一個是用滾輪練出來

By Frederic
at 2008-09-02T21:18

這...第二個是小弟之前拍的...

By Tristan Cohan
at 2008-09-06T16:46

只能說~那時候剛進化到站姿，姿勢不標準XD

By Erin
at 2008-09-07T00:03

另外，膝蓋有沒有著地差很多。我也想做第一種

By Candice
at 2008-09-09T20:29

做仰臥起坐不會比較單純簡單點嗎@@?

By Hedda
at 2008-09-14T09:52

第一個也太強了= =

By Isabella
at 2008-09-16T16:30

第一個...板上應該很多人都行吧...

By Barb Cronin
at 2008-09-20T06:12

而且站姿滾輪為什麼膝蓋會著地??...@@

By Joseph
at 2008-09-21T21:11

最近有沒有鄉民急著傷腰椎的新聞阿？？

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