量體重強迫症 - 減肥

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-06-05T19:10

Table of Contents

12月體重52

1月發胖到55，開始量體重
之前沒藍芽的體重計就用筆記
http://i.imgur.com/dwYxoPF.jpg
一天大概量三次
睡醒，下班到家，睡前

四月底胖到58.9決定開始減肥

5月中後來買了雲麥mini
不得了，一天量好幾次，至少6次

http://i.imgur.com/NJTo8Bt.jpg

搭配小米手環查到醒來上廁所的時間
剛好配合到量體重的時間XD

我有很變態嗎(^O^)

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Tags: 減肥

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2016-06-10T17:09
要試著改變心態.不然你減重過程會滿辛苦的
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-06-15T10:18
瘦好多啊羨慕
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-06-18T12:16
明知道這樣量不準，為什麼要量這麼多次？
Emma avatar
By Emma
at 2016-06-23T11:14
明明知道不準 可是我也一直量體重強迫症(起뀩
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-06-27T07:55
借版問一下：大家都多久量一次體重呢？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-07-01T19:38
運動前。一週；跑步後。每天；重訓後。3個月
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-07-04T18:43
很變態^ ^
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-07-06T06:52
剛開始跑步有天天量，之後體重穩定下來就... (皺眉
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-07-07T09:44
這樣一直量有用嗎？
Queena avatar
By Queena
at 2016-07-11T06:59
病態量體重+1...
起床睡前三餐前後
想戒掉不容易QQ
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-07-11T21:17
如果三餐量體重可以讓自己確認吃了多少，倒也不是不好
Damian avatar
By Damian
at 2016-07-16T17:13
我家的體重機早壞了，所以久久量一次，看鏡中的自己，
還有穿上衣服的體態為準
Puput avatar
By Puput
at 2016-07-21T08:31
還好吧 我都這樣確認今天可不可以吃好料XDDD
Madame avatar
By Madame
at 2016-07-25T21:35
強迫症有脫光量嗎？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-07-30T14:12
站上體重計而已，也沒啥大不了，只是告訴你量這麼多沒
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-08-02T05:27
用，人喝水吃飯都會起伏1kg的，固定時間量就好
Doris avatar
By Doris
at 2016-08-07T00:20
我有個朋友也這樣，她來住過我家ㄧ陣子，她說她ㄧ天只量ㄧ
次體重，但我電池才新換的，她住ㄧ周就沒電，還ㄧ直催我換
電池（她不會換），幾小時內就催好幾次
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-08-11T21:44
然後她吃過大餐隔天ㄧ早會line說怎麼多ㄧ公斤了！！有幾天
吃比較少也會開心說瘦2公斤了。我覺得很常量體重的人，似乎
比較容易吃仙女餐（體重有重ㄧ點就心情不好不想吃東西）
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-08-12T21:49
原po常量體重沒關係，要好好吃三餐喔
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-08-14T02:56
我下載的app會做折線圖所以每天起床量，但你這種量法感覺就
是期待哪天體重突然消失個三公斤一樣
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-08-18T13:20
體重=吃東西的這觀念有點怪...吃完蛋糕當ㄧ餐和吃水煮餐
，當下的體重大家都知道後者會很難看，但拉長來看呢？
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-08-22T20:00
我已經幾百年沒量體重了
Noah avatar
By Noah
at 2016-08-25T15:50
量那麼多次看起來還是胖的要死，這樣是要幹嘛？
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-08-27T18:19
真的常量又有紀錄，就會知道，吃東西不一定立刻增加體重
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-08-31T11:11
拉出來體重也不一定立刻減輕。人體不是機器，不會立刻反應
Ida avatar
By Ida
at 2016-09-04T13:35
我以前久久量一次，發胖完全沒警覺，改為天天量後就不亂吃
體重計只是工具，怎麼看待數字是人的問題。
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-09-05T20:35
減脂或增肌天天量一次並紀錄，體重下太多也不能，
平均兩週1KG,吃多吃少在微調
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-09-10T10:34
一天一次
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-09-10T14:30
起床尿尿後
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-09-14T16:01
早上起床尿尿後，光溜溜的量體重XDDDDD

意志力的戰爭

Noah avatar
By Noah
at 2016-06-05T07:21
※ 引述《babbitt1007 (逼哥)》之銘言： : 儘管我已經運動多年成習慣， : 但每一次發懶，「去運動」與「不去運動」之間的掙扎， : 還是時常上演的戲碼。 : 很多人在瘦身的過程（通常是新手，但我們都是邊走邊學） : ，會因為休息兩三天， : 而感到罪惡，而變相的發洩在飲食上，或者之後的運動上。 ...

想要有效率的減脂增肌

Bennie avatar
By Bennie
at 2016-06-04T23:22
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

意志力的戰爭

Gary avatar
By Gary
at 2016-06-03T19:17
這不難懂阿 其實Fitness或是減肥減重 的市場就是 成功的人才會上來po 炫耀 分享 當然越猛 大家會越多贊 給好多好棒棒 所以久了風向就會吹向 又猛又精實的風向 但其實是一個小歪風阿 大部分的人在意志力都是魯蛇啦 太猛的菜單 大部分的魯肥宅都會失敗的 真的意志很堅強 就不會肥的跟豬仔一樣才來 ...

體脂不高卻看起來胖，附scan，求解釋

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-06-03T17:05
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想要降內臟脂肪

Carol avatar
By Carol
at 2016-06-03T14:31
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：27 身高：178 體重：84.5 BMI：26.7（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：16%(家中腳踩體脂計) 三餐內容：開始想要減量後大約是這樣 早餐：一塊三明治+一杯低糖紅茶。或者燕麥+牛奶 午餐：一份便當 ...