錯誤的跑步準備... - 健身

今天下午沒有下雨很開心

坐在家裡面連哈了兩根菸

之後就去運動場熱身準備跑步

不過今天天氣有夠悶的

一下子衣服就溼答答的

這還不要緊

心肺功能也...第一次跑到十五圈 (1圈四百) 就很喘了

心跳錶也是飆到170 我知道可能不準 但

很少跑到十五圈可以聽到自己的心跳聲

何況我又是用10km的時數在跑而已

平常大概到了20圈才可能有喘 且 狀況不錯的話 後面四圈可以慢慢加速跑

但今天真的太悶且狀況真的太差..勉強的跑完10KM

下次不敢再連抽兩根了 唉

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