鍛鍊腳力的階梯 - 健身
By Iris
at 2008-04-22T02:10
at 2008-04-22T02:10
Table of Contents
謝謝各位的意見
綜合一下，也就是說，這種階梯運動
不是有氧，對膝蓋負荷很大
那179/85的我是不是不適合做這樣的操？
目的在於增強打籃球的基礎體能
順帶一問
有種健胸器材，長長直直一支，兩頭有把手，中間像彈簧
使用時雙手各抓一頭，將其對折，
這個健胸器材和雙臂夾緊的伏地挺身
何者對於上半身的塑型比較有效？
謝謝
--
【in America】 ║【in Taiwan】 ωaterζantasy
trick or treats!!!! ＊ ║ 不給糖就導彈!!!!
╯╰ = = ⊙ / \ ∞ _ _ ║ \ / ∞ _ _|| = =
﹏ \ 3 / 口 ∞∞_ ▽ ║ 口 ♂♂♂♂♂♂ ∞∞ △ -
╯ / =3 ￣￣ ╰╰ ║ <共> ║║║║║║ ￣￣ ︶台 ((█
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綜合一下，也就是說，這種階梯運動
不是有氧，對膝蓋負荷很大
那179/85的我是不是不適合做這樣的操？
目的在於增強打籃球的基礎體能
順帶一問
有種健胸器材，長長直直一支，兩頭有把手，中間像彈簧
使用時雙手各抓一頭，將其對折，
這個健胸器材和雙臂夾緊的伏地挺身
何者對於上半身的塑型比較有效？
謝謝
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