鍛鍊腿部，但不負重的運動教學片(在家能 - 健身

因為家中長輩體重過重，膝部已磨損嚴重
站立、走動等負重的運動，很容易再受傷

所以醫生建議用不負重方式鍛鍊腿部肌肉

請問有沒有推薦在家徒手，或簡單器材可做的運動教學影片？

感激！

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