長輩退化性關節炎肌肉鬆掉要怎麼辦? - 健身

By Victoria
at 2011-09-28T12:06

Table of Contents

我的媽媽60幾了有退化性關節炎醫生建議是換關節
但媽媽說還會走就好就不願意冒險

這二年已經不願意走山路或是爬樓梯只能走平路
她早上都有運動走操場4圈然後做晨操
今天我看她的背影發現她膝蓋上方內側怎麼突出二顆小棒球
就是感覺腿變形了因為膝蓋關節炎的問題所以常常久站都會喊腳痛
現在總算知道問題了他的四頭肌掉下來了
我不知道該怎麼給我媽媽建議因為膝蓋不敢去運動所以附近
肌肉就鬆弛

--
喝完就變美國隊長了 {}@@{}
http://www.youtube.com/watch?v=vpdKkO4ehtw

--

All Comments

By Jake
at 2011-10-02T05:27

媽媽有看復健科嗎?應該有給建議的運動...

By Sierra Rose
at 2011-10-05T13:41

醫生有建議打玻尿酸嗎?? 好像有的可以打有的不能

By Zanna
at 2011-10-09T08:43

沒有打玻尿酸過

By Michael
at 2011-10-13T09:48

這種嚴重性只能問醫生了

By Daniel
at 2011-10-15T00:19

吃維骨力、打玻尿酸，看復健科輕醫生開運動復健，膝關節

By Xanthe
at 2011-10-19T05:52

退化的話更要運動，加強大腿肌力，可以坐在椅子上，單腳

By Valerie
at 2011-10-21T00:16

抬高伸直，訓練大腿肌力，這是我媽的醫生教我媽的動作。

By Heather
at 2011-10-25T19:14

不過要注意，這個動作會增加腰部的負擔，量力而為就好。

By James
at 2011-10-28T03:01

這麼嚴重的退化性關節炎，就算不開刀也最好找復健科
醫生看一下，這不是一般非專業人士能處理的範圍

By Ina
at 2011-10-29T16:01

瑜珈呢?很多姿勢是訓練四頭肌

By Kelly
at 2011-11-01T17:37

可以買個階梯踏板做一些低強度的運動

Related Posts

想請問這樣會不會吃太少

By Frederica
at 2011-09-28T11:11

: 基本資料 : 性別：女（男／女） : 年齡：20歲 : 身高：166 cm : 體重：56 cm : BMI： 20.3 （BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：約23%~24%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） : 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者 ...

早上起來總是沒食慾是為什麼？

By Quanna
at 2011-09-28T10:57

沒食慾代表的是腸胃出問題. 先進行蔬果五七九計劃會慢慢改善. 另外早上起床前喝一杯溫的檸檬水可以分泌膽汁幫助消耗脂肪. 提供一點小撇步給大家. -- 現在在內湖運動中心做教練. 未來要往戶外運動教練發展. http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.ph ...

這樣游還是有氧運動嗎?

By Carolina Franco
at 2011-09-28T10:42

看到壓力大的這個部分可能是造成肥胖的原因之一. 壓力會讓身體分泌皮脂醇(學名如果記錯請包含). 這個分泌物是會讓人更容易儲存脂肪的主因之一. 也就是大家有聽過的荷爾蒙失調造成的肥胖. 所以工作壓力大或是生活壓力大都是容易胖肥的原因之一. 關於吃.選擇中低升糖食物.像糙米飯.喬麥麵.每天男性要5分一百 ...

這樣游還是有氧運動嗎?

By Andy
at 2011-09-28T03:10

我大約從兩年前開始頻繁的向泳池報到從一開始游800m/hr喘得要死到大約半年之後1000m/hr沒問題 (只是小累不會喘到快沒氣或回去之後頭痛) 雖然還是很慢常被隔壁水道身材很好的阿嬤超越但我能感覺到身體各方面機能都增進許多一直想瘦身降體脂肪的目的也達到了整個就是開心呀~ BUT... 第二年開 ...

新手菜單

By Rachel
at 2011-09-28T00:51

※ 引述《nic0103 (笨笨)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：21 : 身高：158 : 體重：88 : BMI:35~_~ : 體脂肪：之後補...明天量 : 參考照片： : 三餐內容 : 早餐：水果便當（一次大約四種水果） : 午餐： ...