開始減脂的時機？ - 健身

By George
at 2009-03-01T22:55

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我知道先練肌肥大然後才開始有氧減脂這是正常流程

所以想問的是怎麼知道什麼時候可以開始減脂了呢？？

是自己覺得練得差不多了可以開始了

還是有個大家默認的標準像是體脂肪到幾啪就開始減

不知道各位開始減脂的時間點為何？

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Tags: 健身

All Comments

By Annie
at 2009-03-04T02:16

當你覺得你需要、或者是受到刺激的時候再減...

By Adele
at 2009-03-05T14:18

腹肌一直浮不出來就會想減了...

By Catherine
at 2009-03-07T02:37

我覺得對一般人而言～減脂跟肌肥大沒那麼衝突

By Oliver
at 2009-03-09T12:57

因為腹肌的線條已經不見很久了有點懷念

By Catherine
at 2009-03-11T13:59

回家媽媽說你屁股變大的時候

By Anthony
at 2009-03-11T19:20

可以同步吧重訓完做個15～20分鐘有氧我覺得效果頗好

By Skylar DavisLinda
at 2009-03-15T17:23

說得太好了....腹肌練不出來....就........

練健身的人會不會看起來比較老?

By Suhail Hany
at 2009-03-01T21:54

因為我認為無氧運動會產生許多自由基所以理論上會使人老化得較快不過我看過一些練健美的人發現並沒有比實際年齡老的感覺不知道是特例還是普遍如此請問大家對這個問題有什麼看法呢? -- 有請五樓幫補血 -- - ...

腳踝

By Quintina
at 2009-03-01T20:53

請問一下版友想要鍛鍊以及強化腳踝的力量的話要怎麼訓練呢? 因為以前打球時腳踝有扭到過(兩腳都有) 而且都不只一次後來就都不太敢跳現在打球時都覺得腳踝的爆發力跟以前相去甚遠.... 這種力不從心的感覺真的不是很好想請問一下有什麼方法可以強化腳踝的力量?? 我重訓的場所是學校的重訓室 ...

請問新竹泰克巴蒂的價位????????

By Charlie
at 2009-03-01T19:23

他的官網沒有說到價位..只好上來求問萬能的鄉民了請問有人知道一年的費用如何嗎?? 謝謝 - ...

有人增重以後變矮的嗎

By Andrew
at 2009-03-01T18:39

※ 引述《topractise (殺很搭殺不用錢)》之銘言： : 應該蠻多大大透過重訓而增重個10~20公斤的 : 不曉得你們胖了以後身體的重量變重有沒有把身高壓矮呢? : 爬了一下關於身高的文蠻多推文都愛酸的 : 我想那些愛酸的應該是沒有身高的困擾 : 希望聽聽過來人的想法 : 謝謝~ 我似乎 ...

有人增重以後變矮的嗎

By Rachel
at 2009-03-01T16:42

應該蠻多大大透過重訓而增重個10~20公斤的不曉得你們胖了以後身體的重量變重有沒有把身高壓矮呢? 爬了一下關於身高的文蠻多推文都愛酸的我想那些愛酸的應該是沒有身高的困擾希望聽聽過來人的想法謝謝~ - ...

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