間歇性斷食，不吃早餐怎麼瘦? - 減肥

其實我有一個疑問?

如果以斷食來控制胰島素的分泌

會不會有副作用啊

我從wiki上 節錄胰島素的功用

代謝水平上的作用:

1.促進細胞膜上的葡萄糖載體將葡萄糖轉運入細胞，從而控制葡萄糖進入肌肉和脂肪組織
2.通過控制胺基酸的吸收來增強DNA複製和蛋白質合成。
3.通過變構作用調控多種酶的活性

細胞中胰島素的作用:

1.增強脂肪酸的酯化作用：促進脂肪細胞將脂肪酸酯合成為脂肪。
2.降低蛋白降解。
3.降低脂肪降解。
4.降低葡萄糖的合成。
5.增加胺基酸的攝入。
6.增加鉀元素的攝入。
7.動脈肌肉張力調控：胰島素可以促進動脈壁肌肉放鬆，增加血液流速，特別是在微動脈

的確減少胰島素會提升 減肥效率

但是在代謝上 胰島素也是有關鍵性的作用

一昧的調控胰島素的濃度 會不會有更多的副反應產生

我想問的是斷食方法 看似有理論基礎 但是會不會搞壞身體啊

本人對於斷食方法無概念 但是對於生理機制 還算有基礎

會不會用這種方法 長期後 搗亂了身體的酵素 有傷害產生


P.S. 我身邊減肥成功 又不快速復胖的朋友 包含我自己

都是持之以恆的運動 總以為這樣才是最快的方法

但是看到現今的科技和理論 總覺得自己是井底之蛙

跟不上時代了

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╮￣皿￣)╮ 就算妳叫破喉嚨也不會有人理妳的~
（╯╴△╴)╯不要那麼著急嘛~>////<
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║ ╰(￣□￣╰) ║禽獸!
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