間歇性斷食大家是如何分配吃藥時間 - 健身

By Faithe
at 2020-05-12T21:04

Table of Contents

目前正在施行間歇性斷食

大部分都是19/5或是20/4，但同時我有在吃中藥調身體
中藥餐跟餐間隔是4小時，所以我已經把一天吃三次的中藥
改成一天吃兩次了QQ

但有時候也會補充個葉黃素、益生菌之類的，時間真的很不好拿捏，
大家在施行間歇性斷食時都是如何分配吃藥及補充保健品時間？

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Tags: 健身

All Comments

By Elma
at 2020-05-14T05:47

間歇斷食先停先把藥吃完再回來斷斷食沒那麼重要

By Brianna
at 2020-05-17T10:51

中藥沒差，要是處方藥就別這樣搞了

By Vanessa
at 2020-05-19T08:34

保健食品要看人體的吸收方式吧有些空腹吃有些脂溶
性的要隨餐吃自行斟酌吧

By Sierra Rose
at 2020-05-24T03:15

我除了益生菌，其他像鈣鎂睡前吃（16小時內）

By Frederic
at 2020-05-25T19:27

身體調完再說

By Tom
at 2020-05-27T00:48

不要因噎廢食啊

By Ina
at 2020-05-31T16:44

斷食期間吃中藥維它命等沒影響正常吃吧

By Michael
at 2020-06-01T16:29

中藥/補品沒差

By Joseph
at 2020-06-03T05:57

要看中藥成分和作用吧

By Erin
at 2020-06-07T08:05

不知道間歇性斷食的原理也不了解醫生幹嘛讓你吃三餐會

By Brianna
at 2020-06-08T13:57

出事

By Kyle
at 2020-06-09T19:23

吃藥沒差西藥也沒差

By Agnes
at 2020-06-10T05:19

q肌肉板再說斷食？你確定你的強度可以讓你接受斷
食？

By Dorothy
at 2020-06-11T04:56

補的速度都來不及訓練消耗速度，這時候還來斷食？

請建議我壺鈴種類握寬?

By Jake
at 2020-05-12T20:46

我這邊有有買了組合式啞鈴2.5kg*4 1.5kg*2那種，但總覺得少了哪些運動，看到網上推薦壺鈴，也可以幫助減脂和身體協調，而男性推薦從16kg開始練習，就決定入手，網路上查到K牌還算經濟實惠但我查到壺鈴有分，一般型和競技型，但我在某蝦有看到什麼重力型? 本人身高173cm 手掌沒 ...

產後媽咪要重新運動

By Connor
at 2020-05-12T17:46

看到這篇一定要回一下啊！我去年5/22生產，目前小孩快一歲了，產後斷母奶後，大概4個月（大概是去年9月）開始規律的上健身房運動，運動的時間是平常上班日早上7點到8點，一個禮拜5天，運動完後直接上班。假日基本上是全天在顧小孩。重訓的菜單簡單說就是胸背腿各一天，練好練滿，自由重量跟固定器材都會練，剩下 ...

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