間歇性斷食法-偏頭痛疑慮 - 健身

Gary avatar
By Gary
at 2021-09-10T12:15

Table of Contents


各位前輩們好，

小弟的老婆本身有家族性遺傳的偏頭痛，

最近嘗試168斷食法，

但是每天上午不吃早餐都會偏頭痛發作。
（她是嚴重到要吃止痛藥，但是現在剛開始嘗試，不敢空腹吃藥）

當然我知道這邊不是醫版相關，

只是想請教有沒有類似體質的前輩有測試過，

效果上還好嗎？
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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2021-09-11T01:16
身體會不舒服先向醫生諮詢好嗎
Olga avatar
By Olga
at 2021-09-11T14:17
出了任何狀況 這裡沒有人可以負責
Damian avatar
By Damian
at 2021-09-12T03:18
空腹吃藥嗎 你問醫生 或看藥物說明書吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-09-12T16:19
既然不吃早餐就偏頭痛發作，那就不要做168呀，減肥方式百百種，為何非要執著於這一種呢？
Doris avatar
By Doris
at 2021-09-13T05:20
可以換不吃其他餐吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-09-13T18:21
斷食會影響血糖進而誘發頭痛 若會不舒服就別做
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-09-14T07:22
也可以不吃晚餐
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-09-14T20:23
調整成你身體舒服的時間區間不是比較快嗎？為什麼要執著早餐不吃我自己會偏頭痛所以我早上起來一定先喝黑咖啡
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-09-15T09:24
過幾個小時才吃第一餐
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-09-15T22:24
但這樣的做法也未必適合你老婆
Kama avatar
By Kama
at 2021-09-16T11:25
吃魚油
Jake avatar
By Jake
at 2021-09-17T00:26
那就代表不適合168
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-09-16T14:26
168只是一種讓部份人比較舒服控制熱量的方式 當你覺得不舒服 那168完全沒有用處 對減肥而言 控制熱量才是唯一避不開的真理 其他都只是方法
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-09-17T03:27
都很明顯的舒服了為什麼還要繼續*不舒服
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-09-16T14:26
做了半個月不舒服直接回來吃三餐
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-09-17T03:27
偏頭痛請看醫生看醫生看醫生，對偏頭痛患者而言，沒有比頭不痛更重要的事情了。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-09-16T14:26
去看醫生吧 最好做個健康檢查
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-09-17T03:27
偏頭痛很煩!!!!!!!!!!!!!!!
Regina avatar
By Regina
at 2021-09-16T14:26
我也是不吃晚餐
Heather avatar
By Heather
at 2021-09-17T03:27
168偏頭痛……那就別用168啊……這就是我說的，只在乎熱量或飲食策略，卻完全不管身體的反饋，真的很無奈，可以聆聽一下身體的聲音嗎
Olga avatar
By Olga
at 2021-09-16T14:26
啊幹那就吃早餐啊 有規定168只能斷早餐嗎？
Linda avatar
By Linda
at 2021-09-17T03:27
無法戒掉早餐 那就斷晚餐
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-09-16T14:26
不用執著斷食啊
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-09-17T03:27
聽一首周杰倫的公公偏頭痛看看有沒有什麼辦法https://reurl.cc/Q6dX1O
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-09-16T14:26
我覺得某位講這種純幹話反而比他講那些垃圾資訊好多了...
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-09-17T03:27
阿會頭痛就代表不適合阿 幹嘛還要試?
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-09-14T19:04
我是偏頭痛人，但不會這樣···主要是熱量赤字控制熱量吧？168不是必要的,不適合就暫停啊，不用一定為了168這麼痛苦啦…
Dora avatar
By Dora
at 2021-09-15T08:04
有病找醫生,不要隔空抓藥
Lily avatar
By Lily
at 2021-09-15T21:05
168吃早午餐也是168...-.-我是吃早餐午餐沒晚餐的
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-09-16T10:06
peeta的書說，可以含一點鹽巴，玫瑰鹽試試，你可能習慣該時段要高鹽，真的不行就放棄
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-09-16T23:07
干偏頭痛啥事
Megan avatar
By Megan
at 2021-09-16T14:26
你或你太太是不在台灣不能用健保嗎？就算不在台灣也應
Iris avatar
By Iris
at 2021-09-17T03:27
該去掛腦神經內科的診詢問醫生，而不是用非醫學方式想要減輕治療偏頭痛問題。
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-09-16T14:26
我也有家族偏頭痛 只要天氣變化 秋冬季節 一定爆桶 家族有的痛到吐
William avatar
By William
at 2021-09-17T03:27
後來幾年前有吃銀杏有改善 喝咖啡也有 但參加健身房後就一年發作不到五次 以前學生時期 秋冬一週至少三次 你參考看看
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By Christine
at 2021-09-16T14:26
最近也有減少熱量攝取 一天1-2餐 維持一個月 也沒發作 你如果真的太痛也是要看醫生
Zora avatar
By Zora
at 2021-09-17T03:27
不是每個方法適用每個人 建議看醫生
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-09-16T14:26
身為偏頭痛患者，醫生說就是避免會引發偏頭痛的事情，有前驅症狀或微痛的時候就要吃止痛了，別到大痛特痛再吃。看醫生大概就是排除有沒有什麼器質性問題，沒有的話也只能吃止痛藥物為主。我之前偏頭痛型態還變了，再去做了一次檢查，醫生還是老話提醒，別痛到受不了再吃藥。 偏頭痛起來很煩，盡量避免誘發因子比較要緊。
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-09-17T03:27
醫學目前也找不出偏頭痛的原因太複雜了 每個人都不一樣 床墊枕頭都有可能引發
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-09-16T14:26
我覺得你是身體習慣醣的上癮症狀
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-09-17T03:27
先減少澱粉/醣的攝取,水果也不能吃太多...飲料也要斷
Harry avatar
By Harry
at 2021-09-16T14:26
一開始也是不舒服,後面到中午沒吃也沒事精神也很好,持續一年了
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-09-17T03:27
或是改168的時間，也不一定要略過早餐，晚上不吃也可以
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-09-16T14:26
我剛開始嘗試168斷早餐，也是餓的時候偏頭痛，習慣168之後身體就適應了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-09-17T03:27
那就不要這樣做 或是改不吃晚餐
Belly avatar
By Belly
at 2021-09-16T14:26
不管任何方法別只會傻傻地跟著做 不適合就別做了
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-09-17T03:27
為了168不顧性命嗎，本末倒置了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-09-16T14:26
16/8有時我會胃痛，冬天會畏冷。胃痛我會停16/8，畏冷我就喝點溫水。
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-09-17T03:27
沒一定要斷食啊
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-09-16T14:26
一知半解不如不要做
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-09-17T03:27
我也常常偏頭痛到吐 但我168不會誘發欸
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-09-16T14:26
每個人誘發因子不同 我聞到某香水或看到一直閃爍的燈就容
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-09-17T03:27
易發作
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-09-16T14:26
頭痛去就醫 不是說你先168再頭痛 這兩件事就是因果關係
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-09-17T03:27
原來就有的毛病別推到168 可以先試1212或1410
Jack avatar
By Jack
at 2021-09-16T14:26
16/8 不一定是斷早餐啊，也可斷晚餐啊XD
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-09-17T03:27
可以試試看吃魚油 我覺得較少偏頭痛

想問這樣吃會不會有問題

Brianna avatar
By Brianna
at 2021-09-10T10:20
※ 引述《pennyleo (今朝有酒今朝醉)》之銘言： : 想問一下 : 我有個女生朋友，最近想試著幫她減重 : 我用的方法，是和他游泳完，很想吃東西時 : 幫她準備自己打的果汁，大部分是選三顆低糖的紅色水果+一點點苦茶油 : 這樣大約1000cc : 想問，這樣的吃法，對減重有效嗎？ : 想聽一下大家的意 ...

想問這樣吃會不會有問題

Regina avatar
By Regina
at 2021-09-10T08:13
想問一下 我有個女生朋友，最近想試著幫她減重 我用的方法，是和他游泳完，很想吃東西時 幫她準備自己打的果汁，大部分是選三顆低糖的紅色水果+一點點苦茶油 這樣大約1000cc 想問，這樣的吃法，對減重有效嗎？ 想聽一下大家的意見 謝謝 -- Sent from nPTT on my iPhone ...

斷食後的第一餐&之後?

John avatar
By John
at 2021-09-09T20:42
※ 引述《malnor (浩)》之銘言： : 大家晚安 : 截至明天中午將完成六天的斷食 : (早上只喝一杯優酪乳(300cc左右)剩下都水和咖啡,偶而下午一瓶零卡可樂) : 期間一樣每天早上跑四千 : 做一些間歇性運動的體操(波比跳andamp;側棒式抬腿操...etc)兩輪 : 體重從62拉至57.6左右 ...

大家是不是在跟我唬爛阿......

James avatar
By James
at 2021-09-09T08:33
※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言： : 最近勤加練跑步 : 基本都是自己跑，有時候會跟老爸參加的跑友會什麼的一起跑 : 不過很多都是軟爛跑.. : 跟朋友聊當兵時測體能(本人沒當過兵) : 每個都說自己當年體測3000都跑11分左右........ : 我也無從辨別真假啦，畢竟我 ...

低卡餐 真的滿好吃的

Audriana avatar
By Audriana
at 2021-09-08T23:58
更新 再上來發現底下推文紅通通 只是單純想分享體驗低熱量餐的感受 謝謝各位前輩的指教 這篇不是業配 已經把相關資訊刪除 來個fitness點 目前平日還有加做一些簡單的有氧運動 就是參考鄭多燕的有氧（30分鐘） 結束後再加個15分鐘的彈力帶運動 平日星期一～五做完後假日就耍廢XD 可能做的強度也不夠所 ...