想問這樣吃會不會有問題 - 健身

By Rosalind
at 2021-09-10T08:13

Table of Contents

想問一下

我有個女生朋友，最近想試著幫她減重

我用的方法，是和他游泳完，很想吃東西時

幫她準備自己打的果汁，大部分是選三顆低糖的紅色水果+一點點苦茶油
這樣大約1000cc

想問，這樣的吃法，對減重有效嗎？

想聽一下大家的意見

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Andy
at 2021-09-12T05:30

還是要看整天的熱量攝取

By Hardy
at 2021-09-14T02:46

我個人的意見是這篇文章毫無回答的價值

By Ursula
at 2021-09-16T00:03

是代替正餐還是額外點心? 看整體飲食計畫比較有用

By Charlotte
at 2021-09-17T21:19

你用繩子把她綁起來捆在樹上不給吃東西比較有效

By Elizabeth
at 2021-09-19T18:36

為什麼游泳完要特別喝一公升飲料？

By Vanessa
at 2021-09-19T16:06

如果剛剛游泳有確實的用力，維持正常減糖減醣飲食

By Dinah
at 2021-09-20T13:20

喝果汁不如吃水果三個水果可能一下就喝完了水果可能吃到第二個就夠了....你不如給他一個水果一些蛋白質食物一大杯水

By Dorothy
at 2021-09-19T16:06

忍一下口慾就過了。我游泳後都這樣。

By Suhail Hany
at 2021-09-21T13:23

你對飲食控制有任何概念嗎？沒有就先研究一下再來問

By Heather
at 2021-09-19T16:06

好不容易燒了一點點熱量，立刻喝糖水補回去

By Zenobia
at 2021-09-21T13:23

心肺變好了，體力變好了，但對減重沒有幫助。

By Tristan Cohan
at 2021-09-19T16:06

感覺好難喝

By Audriana
at 2021-09-21T13:23

直接吃水果不就好了是在趕時間嗎減肥就是算熱量…

By Audriana
at 2021-09-19T16:06

打成果汁纖維都沒有了吃水果要吃果肉

By Kelly
at 2021-09-21T13:23

喝這個果汁是為了充飢、解饞還是心理安慰可以燃燒脂肪？好不容易游泳消耗熱量，結果你又幫他補糖進去何不考慮去吃正餐或拿個茶葉蛋墊胃

By Regina
at 2021-09-19T16:06

水果打成汁就只是糖水，不如直接喝一罐豆漿

By John
at 2021-09-21T13:23

果汁還行但果渣要一起喝不能倒掉

By Freda
at 2021-09-19T16:06

水果一打汁更好吸收，升糖快

By Quanna
at 2021-09-21T13:23

水果太甜又太寒+她又是女生，你這樣可能會影響人家經期

By Susan
at 2021-09-19T16:06

蔬果太甜又太寒。

By Donna
at 2021-09-21T13:23

如果要減肥沒有吃水果的必要

By Franklin
at 2021-09-19T16:06

減肥又不是單看這一杯果汁..你真的不會的話不要亂教

By Callum
at 2021-09-21T13:23

真正想吃東西不如泡一杯乳清現在有很多口味可以選...

By Aaliyah
at 2021-09-19T16:06

為什麼不吃蛋白質

By Gilbert
at 2021-09-21T13:23

無謂的熱量對減重完全沒效,end

By Queena
at 2021-09-19T16:06

水果直接吃不好嗎

By Elvira
at 2021-09-21T13:23

幫倒忙

By Puput
at 2021-09-19T16:06

吃泡麵

By Doris
at 2021-09-21T13:23

我覺得這樣會追不到

By Belly
at 2021-09-19T16:06

你是來幫她還是來害她的啊減肥竟然喝果汁……

By Hazel
at 2021-09-21T13:23

你自己都不確定了有什麼資格幫別人減啊……

By Yedda
at 2021-09-19T16:06

自己這麼弱也想靠這個來把咩喔

By Irma
at 2021-09-21T13:23

三顆水果誒這樣何必去游泳

By Lucy
at 2021-09-19T16:06

減肥不就是很想吃東西忍住不吃嗎......

By Genevieve
at 2021-09-21T13:23

你知道果汁會胖嗎

By Elma
at 2021-09-19T16:06

看熱量，水果不是必須

By Todd Johnson
at 2021-09-21T13:23

果汁?????你有夠瞎的不用吃水果，蛋白質和蔬菜當主食，少量澱粉就好

By Blanche
at 2021-09-19T16:06

醫院有營養師不問，為何要自己發明奇幻飲食拿朋友來練習？

By Annie
at 2021-09-21T13:23

好詭異，而且你自己用這樣有效嗎?XD

By Blanche
at 2021-09-19T16:06

我問我萵苣教練，他說你不如直接喝乳清和吃水果就好，哈

By Gilbert
at 2021-09-21T13:23

喝1公升果汁….笑了

By Daniel
at 2021-09-19T16:06

喝水就好了，運動、平時熱量再控制一下就會瘦了

By Odelette
at 2021-09-21T13:23

減重還要別人幫忙，八成沒幾天就放棄了

By Thomas
at 2021-09-19T16:06

果汁不適合減重，並且你自己也說了不了解對方身體狀況，要是我在減脂期遇到送我食物的我會感到非常困擾。你可以精神上的支持就好，謝謝。

By Emma
at 2021-09-21T13:23

你是哪來的歐巴桑想法

By Anonymous
at 2021-09-19T16:06

聽起來是30年前的觀念

By Anthony
at 2021-09-21T13:23

果汁是認真嗎？直接喝都漿不好嗎

By Charlotte
at 2021-09-19T16:06

減肥不能喝果汁

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