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關於 滾輪~~~ - 健身

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2009-04-22

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我是初學者


每次用完滾輪的時候都會感覺到腰椎有些疼痛(當然腹肌會痛是正常的)


我是用跪姿的


請問


是目前我還不適合用嗎?


煩請各位回答,謝謝~~~~

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All Comments

Rosalind avatarRosalind2009-04-25
初學者不建議用滾輪練腹肌....
Doris avatarDoris2009-04-29
仰臥起坐先練好吧= =" 滾輪我也做不大起來><
Mary avatarMary2009-04-29
我也是初學者 但覺得跪姿還好阿
Susan avatarSusan2009-05-04
每個人起跑點不同
Noah avatarNoah2009-05-07
感覺跟出力部位有關 也還在摸索中@@
Frederica avatarFrederica2009-05-09
用爬的代替滾輪呢?
Zanna avatarZanna2009-05-14
仰臥起坐就好多種版本了~等你抓到訣竅~才學滾輪吧!
Daph Bay avatarDaph Bay2009-05-17
試試看a大的超猛訓練腹肌法
Hedda avatarHedda2009-05-19
a大的訓練腹肌法是哪篇?我怎找不到y
David avatarDavid2009-05-20
就附重做滾輪囉
Quanna avatarQuanna2009-05-24
分享一下自已的小小心得 一開始不論做跪姿還是立姿我的腰
Charlotte avatarCharlotte2009-05-29
也是會痛 後來過一陣子再做 發現應該是腰沉下去了 有點類
Kyle avatarKyle2009-05-29
似小U字型 所以變姿勢錯誤 讓腰過度彎曲 造成腰會痛 建議
Elma avatarElma2009-06-01
原PO可以小小翹屁股做 感覺一下出力的位置一下一下慢慢做
Iris avatarIris2009-06-05
希望對您有幫助
Agatha avatarAgatha2009-06-08
抱歉順帶問,滾輪是否能鍛鍊到全身肌群?家中也只有這
Queena avatarQueena2009-06-09
器材,目的只是體態結實不求大,該另外買啞鈴嗎?謝謝!