關於 雕塑手臂線條的問題 - 健身

Mason avatar
By Mason
at 2011-07-14T17:12

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原文全錯的啦 刪掉好了

別浪費別人時間了...orz




謝謝回文喔 謝謝!!




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Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-07-15T08:33
最簡單做法：2手各拿600cc水瓶或8p啞鈴去快走或慢跑
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-07-17T18:20
立姿伸肘是什麼??若練手可以瘦手.練肚子瘦肚子.那練腿瘦腿?
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-07-17T22:27
你去發達它.如果營養休息充分.那它就是會發達.怎會"瘦"?
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-07-22T12:14
甩手臂.轉動的是肩關節.了不起是肩膀肌群在承受.手臂當然無
動於衷給你看...
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-07-22T19:05
體型要美.又要苗條甚至削瘦...體態的呈現還是很要緊
George avatar
By George
at 2011-07-25T19:18
手臂這種無關緊要的地方.讓它去因為降脂而縮圍度不就得了
重點在臀腿.在胸背.在肩膀.在核心...不要捨本逐末了...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-07-30T03:48
練手臂肌肉不能瘦手臂脂肪阿 先瘦哪裡的脂肪由基因決定
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-08-02T16:52
所以你要瘦手臂脂肪只能繼續做有氧直到瘦到那為止(沒錯
William avatar
By William
at 2011-08-07T04:25
要認命慢慢等) 並不是動哪就瘦哪 沒有瘦局部的方式
Olive avatar
By Olive
at 2011-08-11T08:36
都說手臂鬆軟了還說要瘦什麼肌= =
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-08-11T23:24
藉由"發達"方式來雕塑上半身體態.胸背肩就必須利用到手來操
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-08-13T01:25
作.要"緊實".如果是指肌肉的成長.那當然就收到效益了...
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-08-13T10:51
這也是我講的不要"捨本逐末"的其中一項...
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-08-14T12:07
你利用跑步來追求減脂的目的.就表示下半身會有一定的"發達"
Ida avatar
By Ida
at 2011-08-15T23:32
程度.而游泳.則是全身性的"發達".總之.用進廢退...
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-08-20T18:41
挑選出對健康與體態有利益的方式作為優先選擇.就是了...

古亭true fitness

Leila avatar
By Leila
at 2011-07-14T13:15
從去年12月起就加入了古亭true fitness的一般會員 其實去久了也沒有什麼覺得特別不好的地方 但是還是想來抱怨一下順便說一下當初申請的心得 ----- 1.剛申請會員的時候，裡面的業務一開始跟我說新加入的會員要會費(好像快8000元)， 再加教練費5000多元，再加上第1個月的月費288 ...

想請教飲食跟運動安排

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-07-14T13:07
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 基本資料 性別：女 年齡：26 身高：162 體重：73.5 BMI：28.1 體脂率：33 三餐內容 早餐：通常是兩片全麥雜糧種子吐司塗花生醬/巧克力醬/草莓醬 一盒去脂優格(69大卡)。 ...

台北 萬華運動中心健身房使用券

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-07-14T12:16
※ [本文轉錄自 give 看板 #1E7cp6nZ ] 作者: delove (我要努力打拼!) 看板: give 標題: [贈送] 台北 萬華運動中心健身房使用券 時間: Thu Jul 14 12:12:51 2011 物 品：萬華運動中心健身房一小時使用券 到期日(食品及美妝品請加上到期 ...

飲食和運動是否需要調整?

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-07-14T11:22
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：23 身高：158 體重：51.1 BMI：20.4 體脂率：24.1% 參考照片：無 三餐內容 早餐：半個貝果 + 無糖豆漿400c.c + 冷開水500c.c 午餐：1.subway火腿潛艇堡不加醬料 2.麥當 ...

一直瘦不下去

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-07-14T11:14
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：25 身高：164 體重：57~59浮動 BMI：22（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：25.5（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填 ...