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關於 雕塑手臂線條的問題 - 健身

Mason avatarMason · 2011-07-14

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原文全錯的啦 刪掉好了

別浪費別人時間了...orz




謝謝回文喔 謝謝!!




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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2011-07-15
最簡單做法：2手各拿600cc水瓶或8p啞鈴去快走或慢跑
Lydia avatarLydia2011-07-17
立姿伸肘是什麼??若練手可以瘦手.練肚子瘦肚子.那練腿瘦腿?
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-07-17
你去發達它.如果營養休息充分.那它就是會發達.怎會"瘦"?
Joseph avatarJoseph2011-07-22
甩手臂.轉動的是肩關節.了不起是肩膀肌群在承受.手臂當然無
動於衷給你看...
Poppy avatarPoppy2011-07-22
體型要美.又要苗條甚至削瘦...體態的呈現還是很要緊
George avatarGeorge2011-07-25
手臂這種無關緊要的地方.讓它去因為降脂而縮圍度不就得了
重點在臀腿.在胸背.在肩膀.在核心...不要捨本逐末了...
Daph Bay avatarDaph Bay2011-07-30
練手臂肌肉不能瘦手臂脂肪阿 先瘦哪裡的脂肪由基因決定
Anonymous avatarAnonymous2011-08-02
所以你要瘦手臂脂肪只能繼續做有氧直到瘦到那為止(沒錯
William avatarWilliam2011-08-07
要認命慢慢等) 並不是動哪就瘦哪 沒有瘦局部的方式
Olive avatarOlive2011-08-11
都說手臂鬆軟了還說要瘦什麼肌= =
Ingrid avatarIngrid2011-08-11
藉由"發達"方式來雕塑上半身體態.胸背肩就必須利用到手來操
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-08-13
作.要"緊實".如果是指肌肉的成長.那當然就收到效益了...
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-08-13
這也是我講的不要"捨本逐末"的其中一項...
Franklin avatarFranklin2011-08-14
你利用跑步來追求減脂的目的.就表示下半身會有一定的"發達"
Ida avatarIda2011-08-15
程度.而游泳.則是全身性的"發達".總之.用進廢退...
Dinah avatarDinah2011-08-20
挑選出對健康與體態有利益的方式作為優先選擇.就是了...