關於CLA共軛亞麻油酸的副作用? - 美體

最近想找一些幫助燃燒脂肪的輔助品
打算在做運動前吃。
（我知道單吃不會瘦啦）

我現在有在吃L-carnitine，
對於減輕肌肉痠痛之類的我覺得還滿有效的。
當然啦，它據說也可以促進脂肪的燃燒。

上網找了找，突然找到CLA這東西。
幾乎，眾口一致的說：沒有副作用！

我也有到版上來查.....
看到一篇～～～老鼠的肝～～
變成超肥大的脂肪肝。

但是又滿心動它的燃脂效果....

2003年及2004年發表多篇人體試驗研究報告，
證實共軛亞麻油酸可減少脂肪囤積、
增加肌肉比例、減低復胖發生率低，
而且對身體無任何副作用。


最後一句我不太信啦，但是它的前幾句真是超讓人心動的。

請問～～有沒有哪位版友，真的有長期吃cla的～
能不能分享一下心得。
謝謝～




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