關於crossfire - 健身

Noah avatar
By Noah
at 2015-10-01T14:40

Table of Contents

最近開始上crossfit的團體課
因為自己是新手
所以想問問各位前輩
一個禮拜去幾天比較合適
謝謝大家了
如果不適合po在這會自行刪文

--
Tags: 健身

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2015-10-05T13:29
你喜歡的話天天去也可以啊
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-10-09T05:03
自己抓訓練強度吧～我自已是有留一兩天練健美
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-10-11T02:18
可以天天……
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-10-13T18:33
I go every other day.
Noah avatar
By Noah
at 2015-10-16T18:36
我爸爸給我的課表
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-10-19T09:27
休息
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-10-21T00:54
http://imgur.com/Us7xBp3 我爸爸給
爸
George avatar
By George
at 2015-10-24T15:55
...樓上還好嗎
Puput avatar
By Puput
at 2015-10-29T00:44
我在美國就天天去7天每天2小時上完課還留下自主練習
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-10-30T05:17
然後一個月雖然進步蠻多的 但手肘也拉傷 後來轉為輕重量
Puput avatar
By Puput
at 2015-11-01T00:03
謝謝大家的指導！！

應舉痠痛問題?!!

Blanche avatar
By Blanche
at 2015-10-01T08:33
※ 引述《a3300552 (EYE)》之銘言： : 大概快2個月沒上健身房 : 週六趁著連假 去了一趟 : 覺得自己很帥 : 幾乎都是應舉 舉到跟之前健身磅數差不多 : 當天舉完回家覺得自己沒有退步蠻爽的 : 但現在三天過去了 我的手無法伸直-.- : 甚至伸直有點痠痛到要折斷的樣子 : 是不是該看醫生 ...

健身房推薦

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-10-01T00:30
小弟目前是朝九晚七在內湖上班的的上班族 之前是在永和WG運動 因為是台北市全點 所以有時候下班會在南京店運動 因為住萬華 有時候早上會到永和店運動 現在合約到了 覺得有點貴 想問有板上大大有無推薦的健身房 拜託了 - ...

增重的問題

Joe avatar
By Joe
at 2015-09-30T23:35
小弟171cm 60kg 肌肉重量46kg 目前安排的課表是一周練四天 壹週七天分別是 胸肌+三頭 休息 背肌+二頭 休息 腿 休息 ...

在澳洲的看過來~乳清特價 WWS

Jack avatar
By Jack
at 2015-09-30T22:59
澳洲最大的超市之一在特價乳清 https://www.facebook.com/469098266540285/photos/pb.469098266540285.-2207520000.1443625021./862797847170323/?type=3andamp;theater 縮網址 h ...

日本人不運動也能瘦　健身達人點出5關鍵

William avatar
By William
at 2015-09-30T22:50
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1M2_NFx1 ] 作者: fcfd (哇!) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 日本人不運動也能瘦　健身達人點出5關鍵 時間: Wed Sep 30 22:46:36 2015 2015年09月30日16:59 http://goo.gl/g ...