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關於SHAUN T的有氧舞蹈 - 健身

Emily avatarEmily · 2012-03-19

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各位好
有朋友跟小弟推薦SHAUN T的有氧舞蹈
小弟上you-tube搜尋了很多
但很混亂不知從何找起
請問鄉民哪裡有完整的教學影集呢
謝謝~

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All Comments

Leila avatarLeila2012-03-22
優酷 建議體能不好 別跳 光第一篇的體能測試就會搞死人的
Andy avatarAndy2012-03-23
這種高間歇性運動 運動跟休息的時間比大該是6~8:1
Bethany avatarBethany2012-03-27
想當初我剛跳 連續兩天都跳到吐 XD 體能太差
Emily avatarEmily2012-03-28
shaun t 當然是做insanity阿
Joe avatarJoe2012-04-02
有insanity fast & furious , 一次20分鐘
Una avatarUna2012-04-05
我在優庫搜尋不到欸
Aaliyah avatarAaliyah2012-04-08
metacafe有Insanity: Fit Test 不過畫質不太好