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有休息反而瘦的比較快？是錯覺嗎 - 健身

Hamiltion avatarHamiltion · 2012-03-19

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上上週，跑六天，每次一小時，休息一天，只瘦了1.5kg，上周因為膝蓋暴了只跑了二天，另外二天是騎腳踏車，休息三天，卻瘦了2.5kg，飲食每天都一樣，大家也會有這種情況嗎


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All Comments

Leila avatarLeila2012-03-20
會的
Xanthe avatarXanthe2012-03-23
會
Vanessa avatarVanessa2012-03-25
我也會這樣...這是什麼原理??
Catherine avatarCatherine2012-03-25
隔週瘦身效果和前一週也有關係吧？
Mary avatarMary2012-03-28
我猜是有運動肌肉暫時充血的關係
Joseph avatarJoseph2012-03-30
原po一周瘦1.5~2.5公斤?!
Dorothy avatarDorothy2012-04-02
恩喔，不過是因為我太胖的關系吧，三月初近90，現在84...
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-04-05
今日的運動效果，除了當下的消耗之外，還有往後持續一點時日
提升代謝什麼的，協助瘦身效果。當然適當的休息也很重要