有休息反而瘦的比較快？是錯覺嗎 - 健身

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By Hamiltion
at 2012-03-19T11:40

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上上週，跑六天，每次一小時，休息一天，只瘦了1.5kg，上周因為膝蓋暴了只跑了二天，另外二天是騎腳踏車，休息三天，卻瘦了2.5kg，飲食每天都一樣，大家也會有這種情況嗎


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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2012-03-20T01:34
會的
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-03-23T18:45
會
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-03-25T13:18
我也會這樣...這是什麼原理??
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-03-25T20:19
隔週瘦身效果和前一週也有關係吧？
Mary avatar
By Mary
at 2012-03-28T16:24
我猜是有運動肌肉暫時充血的關係
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-03-30T17:34
原po一周瘦1.5~2.5公斤?!
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-04-02T05:58
恩喔，不過是因為我太胖的關系吧，三月初近90，現在84...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-04-05T08:59
今日的運動效果，除了當下的消耗之外，還有往後持續一點時日
提升代謝什麼的，協助瘦身效果。當然適當的休息也很重要

中和緹力士

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By Callum
at 2012-03-19T11:17
今天打電話去問 他說舞動卡3個月1099*3=3297 一次最低限額買3個月 是健身房和有氧飛輪課程都可以 但沒有洗澡和泳池 想請問有沒有人在那裏上過呢? 器材還可以嗎? 教室和設備會不會很舊呢 上課人數多嗎?? 謝謝 - ...

每天洗兩次頭?

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By Zenobia
at 2012-03-19T00:23
如果每天早上運動. 上班前就要洗一次頭, 睡前還要洗一次頭. 這樣會不會很傷頭皮呢? 想請問各位遇到這問題怎麼解決? - ...

想換健身教練

Erin avatar
By Erin
at 2012-03-19T00:08
※ 引述《kingsamsoon (smile)》之銘言： : 之後我在打電話與該教練約上課時間, : 這個教練突然告訴我: : 以後他和另外一位教練輪流幫我上課 : 我越想越不對勁,好歹也徵求我的同意 你人太好了吧..跟你簽合約的人不是他嗎？ 那不就該他幫你上？ 而且是你付錢的...怎麼可以片面告訴你要有另 ...

跑步機跑完頭暈眼花?

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By Dorothy
at 2012-03-18T22:18
身體沒有很好 所以最近開始想要持續運動 最近開始有去運動中心跑步做些運動 但每次去跑跑步機 大概30分鐘左右 跑的時間大概也只有5~10分鐘 其他時間都是用走的 但每次跑步機停止之後 我的地板與天花板都在天旋地轉 走路連直線都沒辦法走 走下跑步機也是很小心翼翼的 因為實在是太暈了 我只能下了跑步機後馬上坐下來 ...

關於肌肉拉傷

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-03-18T18:58
我的右大腿內側好像是拉傷了 每次做分腿前彎動作時 感覺有條肌肉特別痛 http://www.youtube.com/watch?v=O05BSoQhEOk 痛的地方 在右邊大腿後面與內側的交點附近 若大腿正面為12點鐘方向 那痛的地方大約在7點鐘的位置 幾乎就在鼠蹊 ...