關於肌肉拉傷 - 健身

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-03-18T18:58

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我的右大腿內側好像是拉傷了

每次做分腿前彎動作時 感覺有條肌肉特別痛
http://www.youtube.com/watch?v=O05BSoQhEOk
痛的地方 在右邊大腿後面與內側的交點附近

若大腿正面為12點鐘方向
那痛的地方大約在7點鐘的位置 幾乎就在鼠蹊部旁邊
可以感覺到是一長條狀的疼痛區間



兩腿併攏的坐姿前彎不會痛
http://www.youtube.com/watch?v=b0njlTn-33Y
或是雙腿分開的幅度小的分腿前彎 也不會痛

平常活動也完全沒有感覺異常
但用手去抓的話 就會有疼痛感 應該是有受傷

請問有高手知道嗎?
是什麼肌肉受傷? 該如何治療?

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Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-03-21T06:41
就看醫生加休息啊，肌肉受傷不二法門
Lily avatar
By Lily
at 2012-03-22T21:33
請看醫生 (但不要隨便去推拿)

對這菜單給個建議 感謝:)

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-03-18T18:03
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是 基本資料 性別：男 年齡：29 身高：172 體重：71.4 (3/17) 【(72.4 (2/17量)】 BMI：24.3 體脂率：22% (3/17) 【21.4% (2/17量)】 內臟脂肪：8 【8】 基代：161 ...

滑步機與跑步機的效益

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By Zora
at 2012-03-18T18:02
大家好 有個問題想請教一下大家 就是滑步機(好像也有叫它交叉機) 跟跑步機使用上效益是不是差不多呢? 我用跑步機實在跑不了多久 不過在滑步機上可以待超過一個小時 心跳也可以達到140-150左右(機器顯示) 應該也算是個很有用的有氧運動吧 會這樣問是因為有個朋友看我在做滑步機 在旁邊碎碎念說: ...

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By Ursula
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身體意象與生活品質調查 (大學生請進^^)

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By Kama
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(本問卷文已經過F版主同意PO文 非常非常感謝andgt;and#34;andlt;) 親愛的FITNESS版版友們 大家好啊 相信大家又為了即將到來的夏季而努力了 在此時，能不能請你幫我填一份碩論的問卷呢? 這份問卷是希望能夠調查台灣大學生身體意象與生活品質之間的關係 大約只會花您15分鐘的時間而已 ...

關於拉筋器材

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By Eartha
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剛好看到朋友在河道上提到這個拉筋器材 http://images.plurk.com/b359c0c1c2cf13daefda8def5f06c4da.jpg 可是就我所知拉筋不是只要到自己有感覺就好，強迫拉筋其實是不好的嗎？ 還是說這種拉筋器材是幫助自己拉一些特殊姿勢呢？ 有沒有人知道這種所謂的拉筋 ...