關於拉筋器材 - 健身

By Eartha
at 2012-03-17T20:01

Table of Contents

剛好看到朋友在河道上提到這個拉筋器材

http://images.plurk.com/b359c0c1c2cf13daefda8def5f06c4da.jpg

可是就我所知拉筋不是只要到自己有感覺就好，強迫拉筋其實是不好的嗎？

還是說這種拉筋器材是幫助自己拉一些特殊姿勢呢？

有沒有人知道這種所謂的拉筋器材實際上的作用是什麼？

到底有沒有必要使用這種器材來幫助拉筋

又或者使用這種器材好或是不好呢？

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Tags: 健身

All Comments

By Poppy
at 2012-03-20T23:54

好像是跆拳道在用的~拉筋有時不適度強迫不行阿

By Connor
at 2012-03-22T04:14

拉筋一定要適度突破極限才會有進步

By Donna
at 2012-03-25T22:27

同感有時候還是需要助力強迫

By Olivia
at 2012-03-29T01:50

不好的應該是那種一直前後動或上下動的拉筋吧

By Michael
at 2012-03-30T07:08

印度人練瑜珈沒有用各種稀奇古怪的器材也能夠伸展的嚇嚇叫@@

By Christine
at 2012-04-04T06:40

而且用強力強迫自己拉筋的目的是什麼? 要好好思考一下

By Kristin
at 2012-04-08T16:51

伸展聖經上面是寫說，拉到會感覺痛就是不好
但體院的朋友跟我說，他們實際上在操作時，會拉到痛

By Necoo
at 2012-04-13T14:51

自己斟酌一下吧

By Sandy
at 2012-04-14T19:35

.........這是情趣用品吧(羞)

By Selena
at 2012-04-16T13:53

那摩鐵的八爪椅也可以拉筋啊(煙)

By Lily
at 2012-04-17T12:02

純推樓上兩位...剛從西斯版過來吧 XDDDDDDDDDDDDDD

By Megan
at 2012-04-21T22:24

看來進入深夜就是會變個樣XDDDDD

減肥+練肌肉的菜單..旦先以減脂為主

By Victoria
at 2012-03-17T16:47

文長且雜...感謝收看以及解答... 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== ...

70多歲阿嬤天天仰臥起坐1200下

By Blanche
at 2012-03-17T16:36

如果你有看過日本棒球的話，那你一定不會忘記and#34;不死鳥and#34;村田兆治這位投手 http://ppt.cc/~iCx 去網路上看的影片當時他已經52歲還能投出接近140km/h的速球這也算很酷吧! PS.他曾經動過Tommy John手術，在接近30年前時基本上對於動過這 ...

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By Thomas
at 2012-03-17T07:45

※ 引述《kingsamsoon (smile)》之銘言： : 這個朋友算是正妹(無誤),是另一個教練的學生 : 閒聊期間,朋友說她在健身完,幫我上課的教練有過去與她攀談: : and#34;累不累呀~?and#34; : 我當下感受到人情冷暖 : 有一次,我在操作某器材, : 該教練正在隔壁上課, : 另一 ...

隨便吃熱量都超高的阿

By Puput
at 2012-03-17T02:59

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：25 身高：167 體重：65 BMI： 23 體脂率：20% 基代：1500 參考照片：無三餐內容早餐：睡覺中午餐：任意便當(來者不拘晚餐：任意食物(酌量減餐睡前肚子很餓的話可能會吃零食＋水果 ( ...

70多歲阿嬤天天仰臥起坐1200下

By Ingrid
at 2012-03-17T01:29

之前仰臥起坐都作個幾十下就草草收工不會努力特別鍛鍊腹肌所以我沒有腹肌有一天在床上作仰臥起坐感覺不會酸我就一直作作到300下時停了不是因為酸到起不來而是想到從出生到現在從沒連續這麼多下擔心隔天會出問題好家在隔天沒事之後我也沒辦法一口氣作個300下那天真的很奇妙 --- ...

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