關於X-BIKE - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-08-31T21:30

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小弟一兩年前買了xbike
可是都沒啥用到

最近決定拿出來好好的操他
已經連續三天都騎一個小時了
可是有一些問題想問問大家

如果坐在那邊慢慢的騎
一邊用電腦 這樣騎大約一個小時
會有運動效果嗎?
心跳可以到100~110左右
不過速度就很free style
大多數時間可能都在15上下 阻力3


說到這個就很後悔當初沒裝架子上去
要看書也很麻煩 因為身體晃來晃去的
假如現在想裝還有方法嗎?

最近的新聞長說 久坐對身體不好
我想問問騎XBIKE 會不會有一樣的顧慮
我還蠻想一邊騎xbike 一邊使用電腦幾個小時的

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Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2011-09-04T00:10
她說的久坐是連你的腳都沒在動吧,反正你不騎也是坐好
Regina avatar
By Regina
at 2011-09-06T16:42
幾個小時,騎也是好幾個小時,你覺得哪個比較好呢:P
Ula avatar
By Ula
at 2011-09-06T19:08
架子本來就是另外買的不是嗎?還是你買個跟我不一樣?
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-09-09T10:13
所以說他架子 也是另外買 再自行組裝的囉
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-09-10T00:00
我覺得速度可以再快一點耶~
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-09-11T22:39
你可以先到X-BIKE網站上查你自己的型號,看有沒有配件
Tom avatar
By Tom
at 2011-09-14T13:14
其實當你認真騎時(到心跳130),其實連電腦都不想看~"~
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-09-18T03:26
我大概是很不認真看 都會注意自己速度有沒有慢下來XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-09-22T12:34
先前我騎XBIKE一定要配電視 不然騎不久
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-09-24T05:54
最近一邊看書一邊騎也不錯 但覺得眼睛有點累 = =
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-09-28T04:50
說實在我(女)買了之後很驚訝因為我都調7,其他對我來說都
太輕鬆了= =
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-09-30T11:51
x-bike只是方便運動啦 對有些人來說運動強度不夠
Selena avatar
By Selena
at 2011-10-01T19:51
對,我只有在沒時間or下雨天才用來做閒歇,跑步比較好
Christine avatar
By Christine
at 2011-10-02T03:29
那很適合平常沒在動的人呀 像我自己就是= ="
Eden avatar
By Eden
at 2011-10-03T04:56
架子可以自己做啊 我有買 我覺得不是很好用 又貴....
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-10-05T09:08
X-BIKE很適合我 因為我根本沒有做運動的習慣XDDD
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-10-06T06:20
自從想運動之後 開始每天騎 幾個月下來有瘦一點點^^
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-10-07T10:40
長久以來,看到各位騎X-BIKE的時間,動輒一小時起跳
Michael avatar
By Michael
at 2011-10-08T23:06
請問如何保持在上面這麼久的時間?
Eden avatar
By Eden
at 2011-10-11T04:04
目前我想用滾筒式訓練台(應該就是所謂的阻力0)做訓練
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-10-15T13:36
但騎乘20多分鐘就覺得很難繼續.(苦悶加腳無力)
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-10-15T16:50
線上麻將+xbike 或 看恐怖懸疑片+xbike 或 回文+xbike
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-10-20T16:41
迴轉速大約保持在100,很想時間能維持到一小時
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-10-21T03:54
但是汗流浹背都來不及了,很難分心做那些事耶
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-10-21T06:37
聽音樂如何?比較會讓你覺得沒那麼專注在累上
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-10-26T03:06
聽音樂好像不錯,謝謝建議,有聽過一種說法 "再撐一首"
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-10-27T13:06
唱歌
Iris avatar
By Iris
at 2011-10-30T03:37
我阻力3 速度維持在30左右 騎30mins..騎完好累...
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-11-02T15:59
認真踩半小時 比你坐在上面分心踩好幾小時來的有效率多了
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-11-04T04:25
我覺得配自己喜歡看的影片 不錯阿 踩的速度圍持住就好
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-11-06T17:29
我阻力4 速度33~35 一小時 心跳130~140 全身汗用滴的
Jack avatar
By Jack
at 2011-11-09T20:34
除非玩HIIT 只是一直踩的動作 有什麼好分心的
Emily avatar
By Emily
at 2011-11-13T19:40
不然
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-11-16T06:16
我調7 騎半小時以上心跳大概130左右 極限145
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-11-18T04:31
以燃脂為目的的話時間才是最重要的
James avatar
By James
at 2011-11-19T15:28
版娘一邊麻將一邊xbike不會手抖打錯張嗎？！XD
Mia avatar
By Mia
at 2011-11-20T03:36
還好哩 求勝的意志會促使腦袋跟身體搶醣類 XDD
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-11-24T14:53
9/1有特價3280
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-11-26T15:13
我是阻力3 速度在33-36間 邊看韓劇邊踩1小時
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-11-30T01:19
我覺得看片子邊踩時間會過很快 看到激動處會踩更快XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-12-04T19:29
沒有藉口的坐上去踩就對了 搭配看美劇韓劇日劇台劇
Candice avatar
By Candice
at 2011-12-05T01:58
CSI dvd + X-BIKE 我弟說像這個:http://ppt.cc/_X6O
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-12-05T07:45
又沒有騎到一半伸舌頭出來喘...........囧
James avatar
By James
at 2011-12-09T17:25
IKEA最近有出一種小電腦桌你可以參考
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-12-12T23:42
激動處會踩更快+1之前看鳥人競賽，他騎我也騎。感覺熱血^ ^
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-12-16T12:55
我都邊看RUNNING MAN或妖精尾巴2集= 3=
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-12-17T11:24
偷推RUNNING MAN 韓綜都很有趣XD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-12-18T06:32
看影片OK阿 可是看書和打電腦 效率很低
Edith avatar
By Edith
at 2011-12-20T06:49
我是阻力2 速度維持40以上 邊騎邊看CSI 固定看兩集
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-12-23T09:04
我是看電腦的 沒廣告 一集大概40分鐘左右 中間會休息
Jake avatar
By Jake
at 2011-12-27T17:00
我有試過阻力調成3或4 但是膝蓋會不舒服 很難持續下去
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-12-29T00:13
樓上CSI握手XD 我腳很弱沒保護好,騎到腳底發炎了ORZ

早餐吃穀物麥片

Lydia avatar
By Lydia
at 2011-08-31T18:00
最近去costco逛了一下 發現有這種東西：http://ppt.cc/E9n-「家樂氏官網」 我買到的是莓果口味的 想說要來取代早餐 不知道有版友們也在食用的嗎？ 牛奶大約要配上多少CC啊？ 因為一天基代約13XX卡 很怕吃太多熱量會爆錶 囧 希望有人可以分享一下心得或飲食菜單讓我參考 ...

脖子抽筋

Daniel avatar
By Daniel
at 2011-08-31T12:30
前些日子我在搬重物的時候 脖子抽筋了 搬的姿式是右手單手提一個快三十公斤的音響 結果放在地上小事休息 想要再提的時候 脖子就不能往右轉了 接下來只要牽動到脖子右後方的肌肉就會抽筋 痛苦異常 隔天我看鏡子 我的肩膀呈現一高一低 可能因為想避開抽筋而姿勢不良 想請問這樣的運動傷害要怎樣改善或 ...

想買 L-Carnitine 左旋肉鹼

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-08-31T10:24
最近同事上了這個板之後一直要揪我買這個健康食品 不過我不太感在淘寶買，所以上YAHOO看了一下 有賣GNC跟Puritanand#39;s Pride 不過可能GNC在台灣有打廣告所以我有聽過可是另一個品牌上網查也說是美國大廠 不知道有沒有板上的大大知道這品牌再此健康食品上的差異 還是我可以放心購買Purit ...

請問一下運動後持續燃燒脂肪的狀態叫???

Ursula avatar
By Ursula
at 2011-08-31T02:08
Q: 運動後 持續燃燒脂肪的名詞~~~叫什麼?? 一時間忽然忘記 這名詞叫什麼??? 上網找了一段時間 也找不到~and#34;~|| 請知道的大大 回覆囉!! 感謝!! -- ======================================================= NEOCI ...

這算是運動傷害嗎?

Regina avatar
By Regina
at 2011-08-31T01:16
從七月開始我每天沿著河堤快走 差不多走6公里(一小時) 前幾天 我試了拉長距離到12公里(兩小時) 今天走完 回宿舍休息突然覺得左腳膝蓋連接腳掌的地方會痛痛的 請問一下 這是什麼症狀? 我該如何處理? PS:我身高175CM 體重83KG 這樣子的運動強度是否適合我? 還是需要試著減少運動量? ...