關於x-bike腳踏墊問題?? - 健身

By Skylar Davis
at 2012-04-13T11:37

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大家好~

想請教一下有在騎x-bike，腳踏在滑板上會一直前後移動嗎?

因為我每天在踩的時候，大約10分鐘左右腳就會前後移腳著重心的位子

(可是我有遵守板規的膝蓋不會超過腳尖)

在移的時候也不會變慢速度和阻力，一般阻力4，1小時，40KM

請問這樣會影響運動的效率嗎?不小得大家了解我的意思嗎?

大家在騎的時候腳就會一直腳底的固定位子嗎??

以上~~

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跑步的一些問題...

By Charlie
at 2012-04-13T09:57

隨著年紀越來越大, 好像一不小心就變胖. 加上體力有變差的趨勢.. 所以開始跑步... 跑步陸陸續續跑了一陣子了.. 從一開始只能跑五圈... 現在可以跑七,八公里昨天成績:51mins, 7km 跑完不會覺得特別喘心跳大約130左右也不會覺得特別累.. 請問為了維持身材以及讓體力變好.. ...

去脂留肌

By Franklin
at 2012-04-13T09:00

hi 板上各位大家早本人加入健身的行列也1個月多了除了一些肌肉酸痛的情況比較需要休息並沒有碰到太大的瓶頸~~ 最奇怪的是體重方面說完全沒瘦是不可能啦但也才5~7kg 體重依然100以上QQ 不過呢體態(外表)來看至少瘦了15kg..... 最明顯的就是衣服之前85kg穿的衣服( ...

可以麻煩大家幫我看看嗎?

By Susan
at 2012-04-13T07:07

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：31 身高：169 體重：65~66 BMI：23 體脂率：28~30% 參考照片：無三餐內容早餐：地瓜一條or燕麥粥一碗or饅頭加蛋 +水果一份+咖啡or無糖豆漿or牛奶早點：水果一份(偶爾會多吃一塊麵包) 午餐：白飯一碗+炒 ...

這種方式游泳.有運動效果嗎?

By Enid
at 2012-04-13T01:54

※ 引述《alansher (me guesta)》之銘言： : 不知道內容長度可不可以回文，小弟身為鍵盤救生教練(因為是受傷前所以只能說鍵盤了) : 分享一些我們以前(真的是以前)在被操，互相比賽，玩樂又可以健身的一些方法。我...我有興趣!我有問題(舉手) : 不過如果是練大腿和下半身的話，可以試著把浮 ...

這種方式游泳.有運動效果嗎?

By Rebecca
at 2012-04-13T00:32

不知道內容長度可不可以回文，小弟身為鍵盤救生教練(因為是受傷前所以只能說鍵盤了) 分享一些我們以前(真的是以前)在被操，互相比賽，玩樂又可以健身的一些方法。不過如果是練大腿和下半身的話，可以試著把浮板夾在大腿中間，當魚鰭長太下面的鯊魚。而且夾不一樣(膝蓋到大腿根部)的地方，可是會有 ...

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