關於一個減重觀念想與大家討論看看 - 減肥

By Sierra Rose
at 2012-12-30T20:21

Table of Contents

不好意思

有個觀念想跟大家討論看看

之前曾經看過某篇報導，是為營養師說出

「減肥前6週是控制飲食，讓身體習慣正常健康的飲食習慣後，第7週開始運動。」

所以請問一下

這種說法是不是說

減肥剛開始不適合運動

而是先採用飲食控制方式

等到身體體重跟機能習慣減肥的飲食後

再加強強度去運動呢？

謝謝大家s

--

Tags: 減肥

All Comments

By Frederic
at 2013-01-01T08:24

每個個案都不太一樣的,如果您體重300kg,先處理食物或考慮手術

By Bennie
at 2013-01-02T06:51

對自己有用的方法就是好方法多試試無妨
一開始就專注在運動飲食不太在意這種成功案例也不少

By Linda
at 2013-01-06T08:18

不適合運動的理由是？運動會造成怎樣的不良影響嗎？y

By Elma
at 2013-01-08T11:25

體重太重又久沒運動肌肉不夠力對膝蓋負荷會很大

By Anthony
at 2013-01-12T08:05

這個怎麼好像美x直銷會說的話

By Skylar DavisLinda
at 2013-01-13T21:46

報導、營養師兩個不可信因子聽聽就好
不是說營養師不可信而是亂七八糟的阿貓阿狗蠻多的
至於台灣的新聞素質我想大家都知道....

By Erin
at 2013-01-14T23:24

可以試試看是有可能沒控制好結果因為運動後的飢餓讓你補充

By Annie
at 2013-01-17T21:50

的比你消耗的多太多先將飲食控制住在不會增重再求運動

By Noah
at 2013-01-19T00:39

慎選食物營養均衡作息正常沒有第幾週怎樣怎樣的

By Madame
at 2013-01-23T15:50

想運動就運動有持續做就好 (置底文看完了沒?)

By Zenobia
at 2013-01-27T00:03

經驗上跟NK說的差不多,沒節制飲食的運動效果不如不吃宵夜

By Eden
at 2013-01-30T14:47

光是前陣子約宵夜的朋友去當兵,我啥都沒幹就兩個月瘦5KG

滑步機

By Tristan Cohan
at 2012-12-29T23:46

最近開始減肥,陸陸續續加入調整飲食和操場健走但除了考量到天氣以外,健走讓我無法持續的關鍵因素是在於我對運動很怕無聊... 一直很希望能在家裡一邊看電視一邊運動 x-bike我也有想過,可是相較於x-bike是and#34;坐and#34;著運動我比較喜歡可以and#34;站and#34;著運動 ...

體重都沒有變化

By Wallis
at 2012-12-29T23:19

※ 引述《anchang14 (逃避現實)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ===================================================================== ...

菜單檢討～感謝：）

By Sarah
at 2012-12-29T15:45

※ 引述《LadyMeiMei (LadyMeiMei)》之銘言： : 性別：女 : 年齡：24 : 身高：154 : 體重：52～53 : BMI： 21.9～22.3 : 體脂率：生理期前約28.5，生理期後最低到26.9 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ...

如果可以的話，我希望我能減肥成功。

By Christine
at 2012-12-29T00:00

我最近因為一些交友問題而心煩，我的身材被當成話題而聽到一些刺耳的話，朋友這麼多年了，也不是不知道彼此 ...

菜單檢討～感謝：）

By Leila
at 2012-12-28T23:25

性別：女年齡：24 身高：154 體重：52～53 BMI： 21.9～22.3 體脂率：生理期前約28.5，生理期後最低到26.9 參考照片：無三餐內容早餐：饅頭*1＋蘋果*1＋黑咖啡*1 若是有早起重訓，會先去小七買個約190卡的小麵包來吃，吃飽後再重訓。午餐：大多時候是四菜一 ...

關於一個減重觀念想與大家討論看看 - 減肥

All Comments

Related Posts