關於一個減重觀念想與大家討論看看 - 減肥

不好意思

有個觀念想跟大家討論看看

之前曾經看過某篇報導，是為營養師說出

「減肥前6週是控制飲食，讓身體習慣正常健康的飲食習慣後，第7週開始運動。」

所以請問一下

這種說法是不是說

減肥剛開始不適合運動

而是先採用飲食控制方式

等到身體體重跟機能習慣減肥的飲食後

再加強強度去運動呢？

謝謝大家s

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