關於下背部疼痛 - 健身

我是一個蠻規律上重訓室的人

我自己也算是看了蠻多文章做研究

然後自己調配課表

重訓至今大概也有兩年多了

有一個問題一直困擾我

那就是我雖然很注意我的姿勢不要錯誤

但是每當我做一些槓鈴划船 或是有拉扯到下背部的動作時

下背部總是相當的疼痛 但去看中醫又說沒問題

已經持續蠻久了 我實在不知道要怎麼辦= =

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