臥推的運動傷害??? - 健身

By Belly
at 2008-06-17T21:59

Table of Contents

小弟在上星期一做臥推做到12組(一組一百下)時
左胸口就產生抽痛
回家就開始對左胸冰敷,就沒那麼痛了
但兩天後我發現痛的好像不只是胸
似乎是左腋下的肌肉.左背的肌肉都有莫名的連帶關係
只要運動這些部分都會有怪怪的感覺
真讓我不知道是哪裡受傷了???

還有請問一下肌肉拉傷要看什麼科=.=?....
我這類型的受傷還能做什麼部分的健身運動?
如果游泳游蛙式ok嗎???

--
181.75

靜弦-25歲
可以叫我阿弦

--

All Comments

By Thomas
at 2008-06-22T01:08

阿賢

By Freda
at 2008-06-26T05:33

一組100下囧

By Caroline
at 2008-06-28T22:48

好厲害喔!就算沒放槓片我應該也做不到一組100下吧

By Oliver
at 2008-06-29T00:04

12組1組100下....這是什麼練法？

By Rosalind
at 2008-06-29T15:40

可怕....

By Olive
at 2008-07-01T10:39

一組100..你明天要打西魯嗎

By Bennie
at 2008-07-05T20:33

你槓片放多重??

By Daniel
at 2008-07-10T08:46

一百下!!!敢問你能發龜派氣功嗎??

By John
at 2008-07-10T12:02

推樓上.....原PO身上應該有仙豆吧

By Adele
at 2008-07-12T04:18

這三小?

By Joe
at 2008-07-15T12:45

應該要問我教練為啥叫大家這樣練.....=.="

By Frederica
at 2008-07-19T08:42

我在中山美力練 ^^

By Rachel
at 2008-07-20T21:14

100下...我應該只能舉那根鐵槓吧囧

By Cara
at 2008-07-23T22:39

我舉的重量是大棒棒+2.5+0.25槓片左右各一片

By Annie
at 2008-07-24T11:08

不管怎麼說 100 下還是太扯了 ... 教練是想惡整學生嗎XD

By Sierra Rose
at 2008-07-28T12:45

1200下...而且是沒什麼效果的1200下

By Emma
at 2008-07-31T14:35

恩沒效喔可以考慮爬文看看

By Daniel
at 2008-08-04T13:28

太強了

By Kyle
at 2008-08-05T20:54

2.5....== ==...練二頭肌都不只這樣...
這教練想法很特別耶

By Iris
at 2008-08-09T04:17

感覺不是在練大.而是練結實.只是1組100下(無言...~"~

By Odelette
at 2008-08-11T23:41

1200下...要練很久吧.如果有人在等器材,原po說我還有1028下

By Frederic
at 2008-08-13T12:49

等的人表情一定很有趣...

By Zanna
at 2008-08-17T18:59

1200應該很爽!改天試看看XD

By Megan
at 2008-08-19T20:22

就過程來看...這應該算有氧 ?

By Iris
at 2008-08-20T01:08

如果要我作 1200 下臥推，應該會跟教練翻臉吧 XD 太誇張

By Tom
at 2008-08-21T01:58

會不會原PO是蝶式馬拉松選手之類的才要這樣練???
有這種競賽嗎= =??

By Catherine
at 2008-08-23T22:43

我有個朋友跟我說過類似的練法半小時內空槓推1000下

By Zenobia
at 2008-08-27T09:32

不限分成幾組但要推完他說這樣瘦很快...=_=

By Edward Lewis
at 2008-08-30T21:36

是有這種練法的哦~~ 只是適用於肌肉夠大要突破撞牆期

By Jacky
at 2008-09-01T14:58

看來今天長知識了對不起

By Oliver
at 2008-09-06T13:53

但原PO應該是新手這種方法也不像重量訓練怪怪的

By Yuri
at 2008-09-10T20:14

這難道是傳說中的重訓當有氧?

By Necoo
at 2008-09-13T10:21

一組一百下的握推應該是有氧了 =,=

By Callum
at 2008-09-18T03:58

難道都沒有人能回答我要去醫院看什麼科嗎XD??

By Olga
at 2008-09-21T10:44

趙建銘科運動傷害科or骨科吧

By Ula
at 2008-09-24T02:16

復健科

By Olive
at 2008-09-28T09:15

有一百下的訓練法阿...只是12組也超多...

By Eartha
at 2008-10-02T20:50

我怎麼覺得應該是各組所有次數加起來為100…

By Olivia
at 2008-10-06T05:09

不管舉多重的東西...1200下真的很誇張

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