關於卡路里的計算 - 美體

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By Vanessa
at 2011-11-16T04:32

Table of Contents

*剛踏入此版，如有違反板規，我會自D謝謝。*


板上有很多人寫日記，裡頭食物、運動，都可以計算出卡路里，


只是我看了很久，除了小七標示的卡路里以外，我實在不會推算。


(說真的，我還是很不相信小七的熱量表是這麼低的!!)


最近半年來發胖了...


快20公斤= =


加上上個禮拜才剛去開刀，拿掉腫瘤，


禮拜四要拆線看報告...不知道可以做甚麼樣的運動好？


(這會不會有點太離題)


我只是想問說，關於卡路里各位板大是怎樣計算出來的？


還有，如果要徵求一個互相監視對方的減肥夥伴...


可以在這邊找嗎-///-


謝謝大家!!(汗)

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Tags: 美體

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2011-11-19T06:12
精華區裡有教大概的計算法阿~
Megan avatar
By Megan
at 2011-11-23T00:42
如果你英文還ok的話 http://www.loseit.com/ 很推薦~
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-11-26T06:31
Dr. Eye的 http://0rz.tw/LGz1L 類似的網站很多拉
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-12-01T01:15
可以來DietDiary寫日記~^^
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-12-04T20:40
謝謝大家的熱心！！如果我要徵求一個一起減肥的人，
可以在這個板上徵嗎？
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-12-06T03:15
半年20公斤 是生病的關係嗎?
Delia avatar
By Delia
at 2011-12-07T05:39
我覺得是自己本人犯賤居多的關係

豆漿減重的效果究竟如何?

Bethany avatar
By Bethany
at 2011-11-15T10:49
http://ppt.cc/T!zG 我吃很多肉耶！！！ 裡面講的不就是我嗎！！！ 而且吃的時候都會催眠自己「蛋白質會瘦~~會瘦~~~」 原來還有分植物性跟動物性喔…難怪會胖……Q___Q 我要改喝豆漿了(灑花) 前陣子聽說豆漿減重滿紅的？有人試過嗎？ - ...

跳有氧舞蹈正反面的問題...

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By Caroline
at 2011-11-15T00:49
小妹本身有在台中佳麗跳有氧舞蹈已經持續了一段時間 我想未來應該也會一直以這種方式運動下去:) 不過最近因為下雨~在加上在版上看到很多次鄭多燕 所以就上網找了一下影片試跳 結果...我發現一個大問題!!! 就是我沒有辦法看著跟我相反邊的動作跳!!! 因為在佳麗太習慣老師背對我們的關係~~~ 想問問有沒有人跟我 ...

第六周，殺報我的肚子之全身瘦爽爽

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-11-14T23:24
日期： 2011.9.18 → 2011.11.14 目前身高： 174 → 174 cm 目前體重： 77.5 → 68.5 kg BMI： 25.6 → 22.62 體脂肪率： ...

跳鄭多燕三個多月的小小心得

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-11-14T21:14
我從8月初開始跳鄭多燕跳到現在， 中間除了生理期會休息個三四天之外， 其他時間幾乎都每天跳。 還沒習慣跳鄭多燕之前， 在我的生活裡可以說是沒有「運動」這件事， 國高中時代就是那種體育課會在旁邊休息納涼的女生。 所以一開始跳鄭多燕可以說非常隨性XD 真的是看影片裡的人怎麼做， 我就跟著做出那樣的動作。 不過 ...

流很多汗但是運動不到30分鐘會瘦嗎?

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-11-14T20:04
我做一些比較激烈的運動持續10分鐘大腿就太酸了 例如仰臥起坐 多種抬腿運動 汗也非常非常多 爬文看到的都是要運動30分鐘脂肪才開始燃燒 我如果大量流汗，一個禮拜三次，平均十幾分鐘 這樣會有什麼效果嗎? - ...