關於卡路里的計算 - 美體

*剛踏入此版，如有違反板規，我會自D謝謝。*


板上有很多人寫日記，裡頭食物、運動，都可以計算出卡路里，


只是我看了很久，除了小七標示的卡路里以外，我實在不會推算。


(說真的，我還是很不相信小七的熱量表是這麼低的!!)


最近半年來發胖了...


快20公斤= =


加上上個禮拜才剛去開刀，拿掉腫瘤，


禮拜四要拆線看報告...不知道可以做甚麼樣的運動好？


(這會不會有點太離題)


我只是想問說，關於卡路里各位板大是怎樣計算出來的？


還有，如果要徵求一個互相監視對方的減肥夥伴...


可以在這邊找嗎-///-


謝謝大家!!(汗)

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