關於台大醫院的測體脂 - 健身

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By Rae
at 2015-01-05T17:06

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小弟去年四月去測了體脂

營養師現場有稍微講解了一下出來的表怎麼看

但後面還有人, 所以就只講重點部份,

不過我剛剛才發現(好像有點久)

在表的右邊中間部份, 營養評估,

有一項叫: 每日必需消耗量 2621 KCAL

應該不可能是指要瘦的話一天含基代要到 2621

請問有人瞭解這個項目嗎?

http://ppt.cc/cp6j



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| 沒看過上吊自殺啊！？ | | | 再不走開
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Tags: 健身

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-01-06T08:57
基代佔總熱量65~70%，1700/0.65=2615
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-01-09T19:14
減肥熱量控制原則:總熱量>攝取量>基代
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-01-10T14:33
維持目前體重所需的熱量吧?越胖的人應該越高
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-01-13T13:17
所以意思算是，我吃的範圍控制在1700~2615再配運動可以
穩穩瘦只是快或慢，吃超過2615就會變胖，可以這樣理解
Zora avatar
By Zora
at 2015-01-14T23:30
理解錯誤，吃超過2600也不一定會變胖
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-01-15T03:26
吃到2600加慢跑一個小時還是有熱量赤字啊
Erin avatar
By Erin
at 2015-01-19T10:50
所以如果把運動兩個字改成不運動，或少量的運動，可以
成立嗎(少量這個詞是有點模糊啦...)
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-01-20T06:01
上面的推文改成[越重的人應該越高],原PO應該很壯不算
胖,不好意思啊
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-01-22T18:05
沒關係啦哈哈哈哈，是胖子沒錯嗚嗚嗚嗚，泳圈跟屁股還
沒解套

world gym 北區/板橋 一年報價

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By Oliver
at 2015-01-05T13:15
以經思考了大概兩個月了XD 如標題所述， 希望可以徵求到以下地區的一年報價： 1.板橋 或者 2.北區全區 謝謝:) - ...

關於基礎代謝的問題

Ivy avatar
By Ivy
at 2015-01-05T11:58
我的基礎代謝量是1740 每天如果運動消耗掉熱量500 那我要攝取每日的熱量是1740 還是1740+500? -- Sent from my Android - ...

有人去過台中仁渼診所嗎？

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By Elizabeth
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冬天到了肥油堆積 不管節制運動 都沒有辦法到理想體重 聽別人推薦仁渼診所 但不知道價錢如何？ （很在意價錢，因為還是學生） 還有藥會不會有副作用？ - ...

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By Hazel
at 2015-01-05T00:00
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幫批讓人餓翻的菜單

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By Liam
at 2015-01-04T23:00
※ 引述《pain99 (星)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本資料 : 性別：（男／女）女 : 年齡：19 : 身高：165 : 體重：64 : BMI：23.5 : 體脂率：28(生理期後) : 三餐內容： : 早餐：全麥饅頭+低脂起司 ...