關於喝水體脂變少的事 - 美體

最近生日男朋友送了我一台TANITA的體重體脂計，

一站上去就感受到烏雲襲來，

因為.......


一個多月前去診所量，體重48，體脂24.5
(而且還不是剛睡醒，當時已經晚上)

現在跳了一個月的鄭多燕紅帽，每天30min，連續每天都有做，

結果體重49.1，體脂28~29%(爆炸)


雖然說，因為大家都說身材曲線有變好，

所以我沒有非常在意，但這數字也....太、太殘酷了吧= =


於是，我男朋友就有說當初他購買TANITA時銷售員的說法:

他說體脂計的原理大概是透過接觸金屬面時，

機器通過身體的電流，會計算身體裡導電的%數，

扣掉會導電的組織，剩下的就是脂肪率。

那麼，水呢?

脂肪裡也會含水，所以如果身體裡含的水份多，機器無法斷定他是水還是脂肪，

於是也一併扣掉了~所以量出來的體脂會比較低(如果身體裡的水多)

但是TANITA有研發出可以分辯是不是水分子的方法，

所以它量出的是真正的體脂率。

因此看起來會比外面量的高，因為外面的把水份也算進去了。

有點複雜，不知道這樣講會不會很難懂= =

總而言之就是好像TANITA的才是準確值就對了，

讓我不禁好奇，那我之前是.................??????


確實我53KG時，體脂曾飆到33%過。
(而且還不是用傷人的TANITA量的，是用感心歐姆龍 所以很有可能原本更高)

後來光靠中藥減肥減到48，體脂就變成24%，

仔細想想好像不太可能，因為當時我完全沒運動，

吃中藥減肥通常掉的都是水，怎麼會有體脂也降了快10%那麼好的事

所以我看我現在是真的28%體脂沒錯= =(悲傷)


但我想我應該會化悲憤為力量，繼續我的每天30min小紅帽

30min已是我的極限了，因為我已經十年完全沒運動。

(有時感覺狀況ok會加到1小時 混搭啞鈴操 累一點就只跳啞鈴操)



想知道，版上的人也有人是用TANITA嗎?

是不是也會有體脂比別牌高很多的情況?

還有有人測試過別牌，身體裡水多時是不是真的體脂就會變低嗎??






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