關於基礎代謝率跟體組成計....... - 健身

前幾天買了TANITA BC-519體組成計

最想要的當然是看基礎代謝的功能

(之前就被營養師說基礎代謝太低....現在只能靠自己監控= =)

我的基本資料是:

男,24歲,168公分,93公斤,體脂率35%

測出來的基礎代謝是1856,體內年齡是49= =

這樣代謝率算高還是低?正常該是多少?

現在蹲補習班,打算熱量攝取控制在1200卡左右

這樣可行嗎?

有請各位前輩解答.謝謝!!

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