關於心跳 - 健身

Gary avatar
By Gary
at 2010-02-18T17:31

Table of Contents

本人因為很久沒運動 體重直線上升
加上抽菸抽很大

現在幾乎一動，可能從1F跑到2F
就會有點喘了

這樣意思是說
現在的我用有氧減重可以比一般人更快速嗎
很快就可以達到最高心跳率


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Tags: 健身

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-02-18T19:22
我覺得一開始會比一般人慢，因為你心肺能力太低
一開始先訓練體能，把耐力提高。
Ula avatar
By Ula
at 2010-02-23T10:33
我想減肥最大的關鍵還是在持久...
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-02-27T14:39
體力差你有氧有作不起來 先去練快走 再開始慢跑吧
Tom avatar
By Tom
at 2010-02-28T11:14
額…可是你做十分鐘就掛掉了根本還來不及燃燒脂肪阿~
Iris avatar
By Iris
at 2010-03-01T23:10
有打算戒煙嗎? ..不然的話還是慢慢做..不然對心臟很
不好...
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-03-05T19:21
喘=\=心跳快=\=運動
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-03-10T01:03
如果心跳不高就在喘..有可能氣管不好..有氧運動要慎選評估
Ida avatar
By Ida
at 2010-03-12T10:54
建議先去做健康檢查會比較好...畢竟關係重大
Eden avatar
By Eden
at 2010-03-16T16:19
沒事幹麼抽煙惹人厭?
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-03-19T10:01
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-03-23T00:22
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

歐姆龍 362體脂計

Heather avatar
By Heather
at 2010-02-18T00:13
※ 引述《agk914 ()》之銘言： : 過年回外婆家 : 表姐帶了歐姆龍362體脂計幫大家測 : 覺得還滿實用的 也滿準的 : 想問大家有用過這台嗎 : 台中哪裡有在賣呢? : 百貨公司有櫃嗎 : 還有你們買的價錢是多少勒? : 謝唷 富士健康館有一台HBF358還不錯 3580左右 就很夠用了 ...

什麼是重訓？居家運動算嗎？

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-02-17T23:29
※ 引述《AiChann (小愛)》之銘言： : 　各位版友大家好 : 　讀完置底發現大家都說重訓好 : 　但到底什麼算是重訓我有點不太懂 : 是舉啞鈴才算重訓嗎？ : 　我自己在家中或是在地板上做一些運動 : 　例如：空中腳踏車、仰臥起坐、抬腿等運動 : 　算是訓練特定部位的肌肉嗎？ : 　 : 　如果 ...

什麼是重訓？居家運動算嗎？

Mia avatar
By Mia
at 2010-02-17T21:28
各位版友大家好 　讀完置底發現大家都說重訓好 　但到底什麼算是重訓我有點不太懂 是舉啞鈴才算重訓嗎？ 　我自己在家中或是在地板上做一些運動 　例如：空中腳踏車、仰臥起坐、抬腿等運動 　算是訓練特定部位的肌肉嗎？ 　 　如果上述運動不算重訓的話 　那請問以女生來說 　若不上健身房 　有什麼方法可以進行重訓呢 ...

加州大安業務

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By Faithe
at 2010-02-17T20:56
還是覺得健身中心的跑步機比較合我意 　　麻煩加州大安的業務能給我以下的訊息(站內信) 　　 　　限點/不綁約/月繳/無入會費 　　(因為是學生，想請問如果是指綁短期幾個月呢?) 　　 　　麻煩了，謝謝:) -- 不要怕，相信就是力量 :) http://www. ...

減肥，人類的終極邊疆...30公斤小心得（？

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-02-17T20:06
圖文版：http://aeggli.blogspot.com/2010/02/blog-post.html 寫在前面：這篇文章會大量提及我在減肥過程前中後各式商品名稱， 這些都是本人經驗，不是代言也不是推薦，只是描述。但是有一句話 我一定要說在最前面：我一顆藥都沒有吃。 http://www.flickr ...