關於成大光復重訓室的消息 - 健身

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-02-25T22:45

Table of Contents

水利系博班學長傳來消息說,
3/9重新開放,
但..........要改辦證件入場,
證件1年1000,可與勝利的體適能中心通用,
到時門口會有人專門檢查證件才可入內,

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2009-02-27T19:50
1000元很便宜了啦 有開就好啦^^
Eden avatar
By Eden
at 2009-03-04T07:26
如果只想在光復練的 辦那1000感覺很吃虧..
Mason avatar
By Mason
at 2009-03-04T11:50
不歡迎校外人士了嗎...
Ina avatar
By Ina
at 2009-03-07T03:00
恩...外校的沒法辦證件 = ="a
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-03-11T19:00
那一樓只剩這邊可以來啦XD 至於1000塊一年 超便宜啦...
Joe avatar
By Joe
at 2009-03-12T21:54
今天重訓也聽到就是拒絕外校人士進來的樣子
Enid avatar
By Enid
at 2009-03-15T04:00
不知道是不是怕有器材遺失的問題....聽體育老師抱怨過
Enid avatar
By Enid
at 2009-03-19T18:24
那開放時間一樣是四點到十點嗎
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-03-21T18:27
光復和幾年前比是有感覺東西有少@@ 以上純屬推測...
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-03-23T08:37
5:30~9:30
David avatar
By David
at 2009-03-25T18:32
樓上正解
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-03-28T10:34
開心！
Erin avatar
By Erin
at 2009-03-29T13:53
可以用消費卷嗎？
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-04-02T22:45
那...只剩半年的怎辦...
Andy avatar
By Andy
at 2009-04-03T17:43
@@ 重訓室只開4小時 ?
Susan avatar
By Susan
at 2009-04-07T13:34
那規格也比照勝利的嗎? 有空調?
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-04-08T21:51
第一要滅蚊（我很怕死），第二東西壞了就修，剩下不強求啦

單手單腳和倒立伏地挺身？

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-02-25T21:39
不好意思，想問一下！ 我最近開始重練身體，但是我一開始就都做左右手單手單腳伏地挺身。 右手十下，左手十五下。我不是左撇子，但不知道為啥左手會比較多下= =+ 接著做完之後休息一到二分鐘，再做倒立伏地挺身十下(靠著牆) 然後休息三、四分鐘後再吊單槓正手十五下。 吊完後雙腳吊在單槓上做十五下仰臥起座！ ...

關於我練前、後的飲食方式

Bennie avatar
By Bennie
at 2009-02-25T17:20
因為我之前都只做長跑跟長泳 所以體脂率大概在11~12之間 身高/體重 174/55-57 之間 一整個看起來就是排骨 所以打算增加重訓然後多攝取一些蛋白跟脂肪讓自己變胖一點 而我目前手上有的是 三多奶蛋白、全脂奶粉 之前聽說三多奶蛋白是酪蛋白 所以我目前的吃法是這樣 先泡一杯30g的三多 ...

我練腹肌的方法！(很容易受傷，所以還是建議用正常方法)

Irma avatar
By Irma
at 2009-02-25T17:11
先說明， 我是去年12月12日才開始健身， 那時候健身知識不足，所以我的方法真的不建議學， 請板友還是看精華區的方法做比較好。 ===============本文開始==================================================== 我會健身的動機是因為 ...

哪種方式對

Frederic avatar
By Frederic
at 2009-02-25T15:57
很多機械式重訓機器，需要來回重複(上下或者左右) 例如做仰臥起坐，有人是快速上下，有人是上去、撐幾秒、再慢慢下去 後者比較累... 看黃教練的書，書中提到練大腿機器 想像自己是推腿而不是膝蓋用力 到頂然後撐住，慢慢往下但是不到底(沒有槓片碰撞聲) 可是我在健身房看 ...

心跳戒指錶

Zanna avatar
By Zanna
at 2009-02-25T15:44
想請問一下 有沒有人有用過這種的心跳戒指錶 附上連結 http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d37910348 不知道準確性如何 原本的綁胸錶壞了...囧 -- My Blog:http://www.wretch.cc/blog/sword776 ...