關於手肘長骨刺(骨質增生)的醫生 - 健身

感謝大家的回應，今天去看完骨科醫生了，X光片如下

https://imgur.com/a/SULEiGj

在拍X光片時，放射科人員就發現我的手肘無法伸直(但是不會痛)

X光片顯現結果，的確在手肘內側和和肘關節後側都長滿了骨刺

所以造成我手臂無法伸直，也無法彎曲碰到肩膀

甚至彎曲後轉動手臂，會有卡卡的感覺

醫生直接說，不影響日常生活，不用手術，也不理會它

肘關節活動度，可以由肩膀代償，無所謂

而且即使手術了，還是會再生骨刺

倒是醫生建議我，重量訓練的重量，不要在十下以內，壓力太大

最好以20~30下為主，才不會給關節過多的壓力

因為我幾乎都是以5~8下為主要訓練菜單

不知道有沒有人有相關的知識背景，或是經驗可以分享呢?




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