關於毛豆的營養成分 - 健身

※ 引述《fatjesus (FatJesus)》之銘言：
: 請問各位，因為吃素的關係所以在找一些自然的非肉類蛋白來源
: 一直看到毛豆的蛋白質也蠻高的，但不確定他的蛋白質及熱量是指包含豆莢還是指裡面的
: 豆豆而已呢？
: 已在板上搜尋類似關鍵字但未看到答案，感謝了！

毛豆 吃當然是吃裡面的豆子 不是豆莢

吃毛豆的最高效益 是 過燙之後 放涼了吃

毛豆熱著吃 它的營養效益 遠不及燙過後放涼之後吃

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毛豆 好是好 不過 天天吃 吃多了 大量吃 也不用吃到多誇張大量

有痛風的人 痛風就會發作


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