關於毛豆的營養成分 - 健身

Liam avatar
By Liam
at 2018-01-10T04:12

Table of Contents

※ 引述《fatjesus (FatJesus)》之銘言：
: 請問各位，因為吃素的關係所以在找一些自然的非肉類蛋白來源
: 一直看到毛豆的蛋白質也蠻高的，但不確定他的蛋白質及熱量是指包含豆莢還是指裡面的
: 豆豆而已呢？
: 已在板上搜尋類似關鍵字但未看到答案，感謝了！

毛豆 吃當然是吃裡面的豆子 不是豆莢

吃毛豆的最高效益 是 過燙之後 放涼了吃

毛豆熱著吃 它的營養效益 遠不及燙過後放涼之後吃

--

毛豆 好是好 不過 天天吃 吃多了 大量吃 也不用吃到多誇張大量

有痛風的人 痛風就會發作


--
Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-01-13T04:30
我吃毛豆會有毛豆症
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-01-16T02:42
毛豆就是黃豆R 有什麼差別
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-01-20T00:47
跟黑豆有87%像
Elma avatar
By Elma
at 2018-01-23T08:07
金鐘國有痛風

減脂請益

Harry avatar
By Harry
at 2018-01-09T23:07
基本資料（身體資料皆來自康X美） 性別：男 年齡：22 身高：165 體重：71 BMI：26.1 體脂率：25.5％ 歷史紀錄：https://imgur.com/a/JFgfP 三餐內容： 早餐：（有可能就直接吃中餐了） 薑絲炒橄欖油雞胸肉片 + 水煮花椰菜 + 水煮蛋*1 + （黑咖 ...

5分鐘的低強度有氧運動 (中文字幕)

Liam avatar
By Liam
at 2018-01-09T19:07
https://goo.gl/RFwVFw 這次的內容是低強度的有氧運動，適合平常活動量較低，運動經驗不足的人嘗試，可以按 照自己的程度來調整動作模式，中間如果需要休息或是補充水分隨時可以暫停，但做完之 後如果感覺還不錯，再做一次也無妨。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 ...

關於毛豆的營養成分

Sandy avatar
By Sandy
at 2018-01-09T17:48
請問各位，因為吃素的關係所以在找一些自然的非肉類蛋白來源 一直看到毛豆的蛋白質也蠻高的，但不確定他的蛋白質及熱量是指包含豆莢還是指裡面的 豆豆而已呢？ 已在板上搜尋類似關鍵字但未看到答案，感謝了！ - ...

第一次買心律錶

Kelly avatar
By Kelly
at 2018-01-09T14:48
打給安安打給賀！ 想找一支有心律功能的運動手錶，之前戴的都是普通的運動錶， 頂多在健身房用用他的碼表功能來計算組間休息時間， 沒有用過有心律功能的，看品牌還滿多的，有點不知道挑起。 所以想請教版上大大，有無本身用過還不錯的型號推薦？THX！ 預算希望能控制在萬元以內，性價比當然越高越好XD 平 ...

買 擴胸用拉力帶 如何選

Susan avatar
By Susan
at 2018-01-09T03:48
主要是要解決 圓肩問題 這影片 https://www.youtube.com/watch?v=E4vidJNruVgandamp;t=4s 9:10 秒以後 可以伸展開來的長度跟阻力 我在拍賣上查了好久都不太確定. 應該算是環狀拉力帶 不過有的好短 有的則看起來很長 希望越便宜越好 3 ...