關於第一次上飛輪的下面 - 健身

By Edwina
at 2017-10-26T09:29

Table of Contents

小妹昨天鼓起勇氣體驗了人生第一堂飛輪課
不過第一次就被嚇到吃手手
剛上課10分鐘
累的感覺是還沒體驗到
就先感覺到下體被飛輪坐墊頂得很不舒服
尤其是站姿的時候
踩踏之間下體會一直撞到坐墊
就算坐著踩也覺得坐墊好硬屁股好痛
接著不久後開始覺得想吐
後來就阻力調很低勉強繼續踩
整堂課沒什麼體驗到運動的辛勞QQ
回家下體還很痛

想問問飛輪的老手們有過下體碰撞的經驗嗎
還是撞久了下體也變強壯了QQ
或是我坐墊高度錯了？
不過因為我看起來很菜的緣故
教練有來幫忙調整坐墊
總之
如果有類似經驗或是建議可以告訴我嗎
在此先謝謝各位

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Tags: 健身

All Comments

By Margaret
at 2017-10-29T04:59

坐墊高度的問題吧～應該是妳站在飛輪車旁，抬膝到腰的高
度，不過第一次下體都會痛痛的，之後就不會了

By Harry
at 2017-11-03T03:18

站在飛輪旁邊椅墊大概是屁股的高度

By Yuri
at 2017-11-07T16:05

坐姿踩的時候腳不會完全打直膝蓋仍能微彎

By Lydia
at 2017-11-09T03:16

借版問一下，最近也報了飛輪課，但還沒開課，這兩天
才想到高度問題，因為我150公分，請問使用飛輪有沒

By Selena
at 2017-11-10T22:00

有建議的高度，謝謝

By Quanna
at 2017-11-14T19:05

屁股會痛買條車褲吧

By Regina
at 2017-11-16T08:43

騎久就鐵屁股了啦老手們也習慣了XD 而且是"靠著"坐墊
真的不行就買車褲

By Barb Cronin
at 2017-11-17T12:27

150可能有一點.......太矮...我記得老師說150好像不行
也可能是那個俱樂部的飛輪的限制

By Jessica
at 2017-11-21T13:47

不是抬膝到腰的高度是抬膝到大腿與地面平行
坐墊要調那個高度不過還是要微調像我後來坐墊其實拉更高

By Kristin
at 2017-11-23T17:07

150+1 QQ

By Margaret
at 2017-11-24T02:10

也可以穿有一點點厚但舒適得褲子我之前屁股也超痛

By Lily
at 2017-11-28T21:12

你有舉手請上課老師幫你調整嗎? 第一次上課請老師調
你下次上課請老師幫你調你自己要記得位置

By Yedda
at 2017-11-30T23:01

站姿的話我覺得會"輕微"頂到 "屁股"耶但不會"撞"

By Jacob
at 2017-12-03T15:33

我大概快一年沒上飛輪上次回鍋一下前10分鐘覺得

By Quintina
at 2017-12-06T11:57

我的恥骨附近很不舒服 10分鐘之後就沒事了XD

By Victoria
at 2017-12-10T18:36

要請老師幫你調椅墊位置哦高度跟前後都要調坐姿要
坐在椅墊最寬處踩到最底時膝蓋微彎不鎖死站姿跑步
時踩下那側屁股肉會輕碰到椅墊前端撞到恥骨代表椅墊
太前面了剛開始幾次恥骨會有點不舒服不過是久坐硬
物的那種不舒服不是撞到會痛的不舒服加油調好姿勢
才能事半功倍

By Doris
at 2017-12-13T14:58

站姿撞到一定是座椅太高了吧囧要小心啊～
一開始上課請老師調+1 然後記得把每個關節的位置都記下來

By Noah
at 2017-12-16T06:18

如果覺得站姿剛好坐姿太低記得調前後位置還有把手高度

By Frederic
at 2017-12-19T05:04

建議買車褲

By Elma
at 2017-12-20T11:55

我買淘寶便宜車褲大概幾百塊一件吧...

By Odelette
at 2017-12-22T01:11

https://goo.gl/NpVX17 外面再加穿自己褲子

By Daph Bay
at 2017-12-26T14:24

不過不是買這家是買別的還號稱為女性設計屁股那邊加厚
但是不舒服的是恥骨啊啊啊~~~~~

By Valerie
at 2017-12-27T08:14

不然你也可以加個坐墊套我之前飛輪課一個大哥就是車褲
配坐墊套而且坐墊套不用像車褲一樣一直替換試試看

By James
at 2017-12-27T14:06

至於調車子的話只要還有不舒服就舉手請老師調不要客氣
沒調好小則一點點不舒服嚴重可是會受傷的

By Sarah
at 2017-12-28T23:54

請人從旁拍個照吧，站姿頂多尾椎碰到椅墊，不會是下體

By Odelette
at 2018-01-02T14:15

買車褲不貴哦

By Delia
at 2018-01-05T02:34

上車後坐骨坐滿坐墊(座椅最寬位置)腳打平踩到底(腳尖不

By Odelette
at 2018-01-05T05:07

要下壓，去看一下你的膝蓋有沒有微彎不打直鎖死，如果

By Ida
at 2018-01-07T18:08

你的腳呈現微彎將踏板採到3點鐘和9點鐘方向(一前一後)

By Caitlin
at 2018-01-11T08:44

去看你的膝蓋往下切有沒有剛好對到踏板軸心，如果膝蓋

By Megan
at 2018-01-16T08:32

明顯的超過了軸心代表你座椅太前面了，如果坐椅無法

By Megan
at 2018-01-17T20:51

我也在統x上飛輪，坐墊可以調前後。

By Doris
at 2018-01-19T08:48

前後調整將座椅略微調低或者臀部在往後移動一點(臀部

By Hardy
at 2018-01-20T21:25

後側稍微露在座椅外(坐骨確定坐滿坐墊最寬位置)在試試

By Valerie
at 2018-01-25T08:03

(嚇)我在萵苣上過飛輪課，老師課前都會提醒我們調整

By Elizabeth
at 2018-01-26T03:35

座墊高度，除了hen累，沒有你講的狀況

By Una
at 2018-01-30T00:30

萵苣的飛輪算好坐的

By Iris
at 2018-01-30T06:46

下體很痛+1 我不是坐墊高度的問題，因為坐著騎也很痛，可
能我屁股比較大QQ 我一開始的解決方式是穿兩層褲子或有厚
度的棉褲，會柔軟舒服很多，後來上了四五次課大概是習慣
了，也抓到技巧了，穿一般薄褲也不會覺得不舒服了～

By Charlotte
at 2018-02-03T14:31

我也是會痛的，每次都是這樣，老師是建議買車褲

By Wallis
at 2018-02-04T12:21

上國民運動中心的飛輪好幾期了，除非老師叫我們趴著騎
真的下體痛，其他我不會下體痛，J大說的對，我們老師
也教坐骨坐在椅子最寬位置，站騎是屁股會為碰椅子一下
不是下體！我騎到屁股痛都會站騎一下。

By Wallis
at 2018-02-08T02:34

我會墊夜用衛生棉...不然好痛

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