關於義大利麵的蛋白質 - 健身

Rae avatar
By Rae
at 2017-10-26T17:18

Table of Contents

最近在減脂期
可是因為要準備考試所以都會留在學校晚自習
從家裡帶沒辦法放到晚上
班上也不太能放電鍋
於是晚餐只能在便利商店解決
看來看去蛋白質含量最高的只有義大利麵
一份300多大卡有21克的蛋白質
可是查了一下看到有人說小麥蛋白不易吸收
還有麩質之類的
版上也沒什麼資料
所以想問一下
小麥蛋白可以作為一餐主要的蛋白質來源嗎
還是有人可以推薦大安站附近差不多熱量跟蛋白質含量的店qq

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Tags: 健身

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-10-29T14:43
Subway 10/26 17:33
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-10-31T15:56
個人視作碳水 至於蛋白質的話最方便就乳清吧
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-11-03T07:01
不行
Linda avatar
By Linda
at 2017-11-05T22:20
茶葉蛋表示:
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-11-07T17:58
請問 乳清要怎麼煎成鬆餅
Dora avatar
By Dora
at 2017-11-10T19:37
鬆餅粉+乳清+全蛋+牛奶
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-11-13T00:21
全家的香草雞腿跟義美豆漿表示
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-11-17T14:09
鮮乳
Liam avatar
By Liam
at 2017-11-18T12:17
原來要鬆餅粉，謝謝大大
Iris avatar
By Iris
at 2017-11-20T11:39
-4的雞腿肉串燒
https://i.imgur.com/NAlxc5C.jpg
David avatar
By David
at 2017-11-22T08:46
單吃蛋怎麼可能會爆 10/26 18:05
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-11-22T16:52
7的鮭魚味增湯
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-11-26T20:18
乳清加牛奶就好了啊，味道好多
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-12-01T15:04
https://youtu.be/nYAX4mwwIPw 有個健身頻道提過
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-12-05T04:43
應該還是有蠻多東西可以吃的啦
Delia avatar
By Delia
at 2017-12-05T16:55
便利商店就買茶葉蛋吧！便宜、好吸收的蛋白質來源
Connor avatar
By Connor
at 2017-12-06T07:54
你把你一餐的所有預算拿去買茶葉蛋應該是最健康經濟實惠的選
Connor avatar
By Connor
at 2017-12-07T15:44
擇，如果可以接受一直吃雞蛋的話
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-12-11T17:48
雞蛋的脂肪對身體負擔不大，算俗稱好的脂肪
Madame avatar
By Madame
at 2017-12-13T02:33
吃蛋白就好 一次吃個五顆
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-12-14T13:13
茶葉蛋脂肪會爆 難道義大利麵的醬汁不會爆嗎...= =?
Madame avatar
By Madame
at 2017-12-15T19:16
On巧克力乳清+好市多牛奶 1:1無敵好喝
Cara avatar
By Cara
at 2017-12-17T22:25
Subway算是外食中最能兼顧好澱粉+蛋白質+纖維質的了吧
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-12-19T22:53
便利商店的表示參考而已 之前打工過某超商1年多會去公
司的商品展 就是介紹公司的新商品然後給你先試吃 在那
邊聽不少人說標示都營養UP熱量降低
Queena avatar
By Queena
at 2017-12-22T06:58
7-11有個雞胗一包有30克蛋白質 不知道好不好吃欸
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-12-26T09:53
我外食會吃全家的地瓜配烤雞 有蛋白質澱粉跟纖維
Steve avatar
By Steve
at 2017-12-31T03:43
水煮鮪魚罐頭，180大卡有30克蛋白質，根本比乳清猛。 唯
一問題就是比較貴而已。
Edith avatar
By Edith
at 2018-01-01T00:00
請問s大那個是app嗎？
Madame avatar
By Madame
at 2018-01-01T06:11
罐頭食品含鈉量很高的
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-01-04T12:06
那個是myfitnesspal
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-01-06T09:12
吃滷白丁
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-01-06T14:09
水煮鮪魚你吃一個月給我看 乳清方便跟好吃程度根本>水
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-01-11T13:55
煮鮪魚
Susan avatar
By Susan
at 2018-01-16T11:42
感覺我知道你 是附中人嗎
Ula avatar
By Ula
at 2018-01-18T00:49
在外主食地瓜+1
Harry avatar
By Harry
at 2018-01-20T21:02
711還有一個香滷蛋白丁……不錯吃
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-01-20T22:21
可以請問水煮鮪魚罐頭怎麼料理比較好吃嗎？
Candice avatar
By Candice
at 2018-01-24T05:20
好市多的乳清143卡 30g蛋白質 我很好奇水煮鮪魚罐頭是比
Connor avatar
By Connor
at 2018-01-27T10:29
較猛在哪 鈉含量很猛嗎
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-01-29T11:55
旁邊巷子裡不是有自助餐嗎?
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-01-30T08:19
水煮鮪魚加芥末籽洋蔥鹽胡椒一些檸檬汁攪拌一下 當然有美
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-02-03T17:01
乃滋更好吃 （遠目）
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-02-06T21:00
蛋兩顆脂肪哪會爆....
Susan avatar
By Susan
at 2018-02-09T22:10
你484有在附中場外群 話說我有ON香草 只是不好帶去
學校跟你換 不然想試試看不同口味的說
Queena avatar
By Queena
at 2018-02-12T13:49
吃蛋怕爆脂肪喝乳清嫌味道不好，毛真多
Rae avatar
By Rae
at 2018-02-16T09:17
不考慮麵包部嗎
Heather avatar
By Heather
at 2018-02-20T17:24
那你就好好吃你的義大利麵吧^_^
Regina avatar
By Regina
at 2018-02-24T01:40
義大利麵的蛋白質不多吧 大部分應該是肉醬裡的肉
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-02-28T12:33
乳清品牌這麼多你偏要只喝on 我喝過四種品牌最難喝的就on了
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-03-02T16:36
其實看口味，ON香草令人作噁
William avatar
By William
at 2018-03-03T21:44
BSN MyProtentien 戰神 口味挑對都屌打on 打死不買on了
Annie avatar
By Annie
at 2018-03-04T19:58
711韓式炸雞不錯，18蛋白質9脂肪而已，全家三角骨更讚
Ida avatar
By Ida
at 2018-03-07T01:29
我是以最基本的巧克力來講 BSN=MYP >>> 戰神 > on
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-03-08T07:41
ON巧克力好喝啊，巧克力控的福音，花錢買口味的
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-03-08T17:23
推711 沙茶滷雞胗 30g蛋白 好吃
Eden avatar
By Eden
at 2018-03-09T14:58
我也不喜歡ON的巧克力，對在牛奶裡那股味道會比較淡
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-03-14T08:10
不過可能是沒喝過其他口味還沒習慣？
Puput avatar
By Puput
at 2018-03-14T18:05
ON每種口味都有種淡淡的消毒水味
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-03-18T06:49
我比較不喜歡MyProtentien的巧克力布朗尼QQ 甜到爆
Megan avatar
By Megan
at 2018-03-22T20:34
黑胡椒豬排還可以，或是南樓的鮪魚堡沒加美奶滋也不
錯，可以多加蛋不要醬
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-03-23T03:35
請問711的香滷蛋白丁高雄買的到嗎~已跑市區好幾間店
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-03-23T21:07
bsn乳清呢 怎麼會?
Zora avatar
By Zora
at 2018-03-27T20:21
水煮鮪魚罐+真飽涼麵+沙拉很不錯，但我是已經吃到怕了
Belly avatar
By Belly
at 2018-04-01T16:06
全家就雞腿+地瓜+果菜汁
Cara avatar
By Cara
at 2018-04-02T17:48
沒有要減脂的話，灌牛奶就對了
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-04-05T17:28
附中推
William avatar
By William
at 2018-04-07T08:45
麵的蛋白質很高，小麥蛋白含量很多，可以多看看麵條
的營養成分就會懂
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-04-12T04:03
蛋那麼好吃 膩個屁

乳糖不耐症喝分離式乳清還是拉

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-10-26T16:31
小魯之前on金牌 myprotein爽爽喝都沒什麼事 最近突然就變得狂拉狂脹氣 上網查發現可能是乳糖不耐症被引發了 於是就上網買了兩罐分離式on回家 然而還是狂拉狂脹氣 這....到底是怎麼回事呢 如果要看醫生的話建議掛腸胃科還是免疫科呢 感謝建議 - ...

中壢能量吳教練

Susan avatar
By Susan
at 2017-10-26T15:52
請問一下 最近想找中歷的私人教練 他一對一愛徒有人當過嗎 推不推呢 - ...

曾是World gym會員能承接別人會籍嗎

Queena avatar
By Queena
at 2017-10-26T15:14
大約半年前跟world gym合約到期終止會員， 不過現在world gym來我家附近開了新分店， 讓我有想再去萵苣運動的念頭。 因為不想簽太長的合約，短合約又比較貴， 所以想找要轉讓的市區型會員來承接， 爬文跟google都沒這方面的訊息， 不知可不可曾是會員後又承接別人會籍的？ 不想找到人要轉讓 結果不行 ...

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Joe avatar
By Joe
at 2017-10-26T14:40
下定決心要減肥， 目前還有其他有氧課程進行(一週兩次)， 先說明本身的狀況， 因為曾經踩空從樓梯上滑倒，導致腳踝受傷，大概陸陸續續花了四年的時間， 在今年年初才治好，終於走路的時候不會疼痛了，但腳踝骨頭已經位移。 版上是否有目前以下時段有空的私人教練， 地點大安區、中山區、大同區、中正區都可以。 ...

你所知道的"均衡"飲食是怎麼來的?

Ethan avatar
By Ethan
at 2017-10-26T13:59
難得很熱鬧，隨便設計一下菜單 1600大卡，大慨 50kg 普通女生，正常活動量，每天走約 6000 步 http://i.imgur.com/nsLipZ1.jpg http://i.imgur.com/XGrQt2P.jpg 每磅體重蛋白質約 0.8g ，脂肪量勉強貼近70%，這樣子吃要營養不良到死會頗 ...