關於脛前疼痛 - 健身

By Blanche
at 2016-05-09T18:36

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之前跑步的有時候會有脛前肌疼痛的問題

因為都只有跑的時候痛

休息一下就不會繼續痛

我認為應該是速度一下太快的關係

但上禮拜運動前熱身跑步

加上有些衝刺訓練

脛前肌一直痛到今天

有持續拉伸+按摩+冰敷

有人脛前有這種情況過嗎？

目前不運動也有不舒服的感覺

想看醫生會推薦中醫還是西醫？

謝謝大家

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All Comments

By Hazel
at 2016-05-14T08:57

曾有過，停跑半年到一年才完全好。

By Elvira
at 2016-05-14T18:21

推薦找跑步教練調整跑姿物理治療師

By Ursula
at 2016-05-16T01:44

不找出為什麼會出問題就是不斷的傷

By John
at 2016-05-19T18:35

不斷看醫生跟拿藥吃之類的

By Annie
at 2016-05-20T18:50

建議諮詢跑步教練，有可能是“墊腳尖”跑

By Dinah
at 2016-05-24T11:25

路跑版有腳尖著地的人很容易這樣

By Carolina Franco
at 2016-05-25T04:23

以前有過，久沒跑，重新跑然後又嚐試新跑法，前腳掌著地，

By Frederica
at 2016-05-29T06:44

脛前肌痛好一陣子，休息兩三個禮拜，又修正跑法，就沒發
生了。

By Hedda
at 2016-06-01T21:48

後來仍是前腳掌着地，但步伐小，仍是前腳掌，但着地離腳尖
遠一點，身體略前傾，有下落感。

By Jake
at 2016-06-03T05:36

衝刺很容易是墊腳尖跑。

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