關於腰圍 - 健身

我想請問一下

我體重跟體脂都有下降了 (4X天)

從原本的68.5kg => 65kg (體重)

22.9% => 17.4% (體脂)

但是腰圍好像沒有什麼變耶...

我有在做重訓跟仰臥起坐

仰臥起坐要等到體脂降到14以下甚至更低在做會比較好嗎？

體脂一個禮拜竟然降了1%

好感動Q_Q"



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Gather ye rosebuds while ye may


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