關於膝蓋受傷 - 健身

By Jacob
at 2014-08-24T21:12

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小弟在今年二月騎機車出車禍讓右膝蓋受傷，在家躺了快一個月，腳都不能彎

當時醫生是說膝蓋的半月軟骨有受損，可是可以不用開刀，只是不能進行太劇烈運動

小弟想問的是，那我這樣想做運動是只能去健身房嗎？！還是建議做哪種運動最好呢

謝謝各位解答～

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Tags: 健身

All Comments

By Callum
at 2014-08-29T20:00

問醫生阿

By Wallis
at 2014-09-02T11:57

問懂運動的醫生

By Michael
at 2014-09-06T14:58

我以前左膝半月板撕裂醫生說免開刀但要做復健-->10個月！

By Oscar
at 2014-09-08T20:36

問醫生醫生是建議我游泳對膝蓋負擔小一點

By Ida
at 2014-09-09T17:16

要等到能正常蹲下無痛感花了2年，所以運動還是慢慢來吧

By Harry
at 2014-09-12T03:53

當時醫生是建議騎健身車練大腿肌力，也可減輕膝蓋負擔

By Heather
at 2014-09-14T03:54

跟樓上敘述差不多,慢跑練速度容易不舒服,慢慢跑OK

By Mia
at 2014-09-18T02:31

醫生也有推薦我健身車~ 反正蹲、跳、跑盡量不要
小心一點有痛一定要停......

By Hedy
at 2014-09-21T11:57

我現在最熱愛的就是飛輪了XD

By Zenobia
at 2014-09-25T21:20

去練皮拉提斯~

健身快一年的偽新手請大家給意見

By Brianna
at 2014-08-24T17:48

小弟說真的也可以算是健身新手吧以前雖然都是有斷斷續續地在健身但是真正找對方法還有卯起來的鍛鍊大約是去年10月的事到現在也從原本的50k一路增加到了58kg左右以前真的很乾扁又很瘦現在比起以前好了非常多但好像就一直沒什麼突破性的進展本人又天生是扁身感覺怎麼練都沒有辦法達到像一般人那樣厚厚的身 ...

不瘦反胖

By Olive
at 2014-08-24T16:44

※ 引述《pn (批批)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ============================================================================== ...

尋欲轉讓健身工廠精明店會籍之人

By Sandy
at 2014-08-24T16:24

健身工廠精明店請問有人想轉讓會籍的嗎? 希望能以金卡為主因為下班後就會想去運動... 正好在銀卡限制時間內.. 所以想以金卡為主意者麻煩站內信感謝~~ - ...

古亭 True Fitness會籍轉讓

By Aaliyah
at 2014-08-24T16:21

健身房: True Fitness古亭館課程內容: 有氧瑜珈跟飛輪課程不限使用堂數另有重量訓練器材可使用課程期間: 2013/11/30~2016/11/29 金額: 每個月1525元，若從九月開始為會籍26個月，金額共39650元因為True Fitness表示無法更改支付人， ...

太瘦，看起來很小

By George
at 2014-08-24T15:36

基本資料性別：女年齡：38 身高：150 體重：32（從高中開始就沒有改變，孕期中最高也只有50kg，生後就變回32) BMI： 14.2 體脂率：38% 三餐內容早餐：御飯糰午餐：握壽司或御便當晚餐：有菜、有肉，兩個瓷碗的白飯、湯，一般正常菜色飯後都會有水果，份量約一顆加拉 ...

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